ब्रेन फ्रीज क्या है? कारण, लक्षण और इलाज | Brain Freeze in Hindi

ब्रेन फ्रीज क्या है? What is brain freeze?

ब्रेन फ्रीज आपके सिर के सामने के हिस्से में एक संक्षिप्त लेकिन तीव्र दर्द (acute pain) है। यह तब होता है जब आप कुछ बहुत ठंडा खाते, पीते या सांस लेते हैं, जैसे:

1. ठंडी हवा।

2. जमे हुए या मैला पेय।

3. आइसक्रीम।

4. बर्फ के टुकड़े।

5. आइस पॉप (पॉप्सिकल्स)।

ब्रेन फ्रीज को कभी-कभी आइसक्रीम सिरदर्द, ठंड से प्रेरित सिरदर्द या ठंड उत्तेजना सिरदर्द कहा जाता है। वैज्ञानिक शब्द स्फेनोपलाटाइन गैंग्लियोन्यूराल्जिया है।

आइसक्रीम सिरदर्द होने का खतरा किसे है? Who is at risk of an ice cream headache?

ब्रेन फ्रीज किसी को भी हो सकता है। बच्चों को ब्रेन फ़्रीज़ होने की संभावना अधिक हो सकती है क्योंकि हो सकता है कि उन्होंने आइस पॉप जैसी कोई मज़ेदार चीज़ खाते समय धीमा करना नहीं सीखा हो।

कुछ शोधों से पता चला है कि जिन लोगों को माइग्रेन का सिरदर्द होता है, उनमें स्फेनोपलाटाइन गैंग्लियोन्यूरलजिया (sphenopalatine ganglioneuralgia) अधिक आम है।

ब्रेन फ्रीज अन्य सिरदर्द से कैसे अलग है? How is brain freeze different from other headaches?

अन्य सिरदर्दों (headaches) के विपरीत, ब्रेन फ्रीज आता है और जल्दी चला जाता है। यह आमतौर पर केवल कुछ सेकंड से दो मिनट तक रहता है। यह बिना किसी दवा या आराम के अपने आप ठीक हो जाता है।

अन्य सिरदर्द अन्य लक्षण पैदा कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक माइग्रेन आपको अपने पेट (मतली) के लिए बीमार महसूस कर सकता है। कुछ सिरदर्द तेज रोशनी या तेज आवाज को सहन करना कठिन बना सकते हैं। ब्रेन फ्रीज के कोई अन्य लक्षण नहीं होते हैं।

ब्रेन फ्रीज किस कारण होता है? What causes brain freeze?

जब आपका शरीर मुंह या गले में अचानक अत्यधिक ठंड महसूस करता है, तो यह प्रतिक्रिया करने और गर्म होने की कोशिश करता है। गर्मी के लिए क्षेत्र में अतिरिक्त रक्त जाने देने के लिए पूरे सिर में रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है। रक्त वाहिका के आकार में यह त्वरित परिवर्तन अचानक दर्द का कारण बनता है।

ब्रेन फ्रीज को दूर करने के लिए मैं क्या कर सकता हूँ? What can I do to overcome brain freeze?

यदि आपको आइसक्रीम से होने वाला सिरदर्द होता है, तो अपने मुँह और गले का तापमान वापस सामान्य करने का प्रयास करें :-

1. ठंडी वस्तु खाना या पीना बंद कर दें, या ठंड से बाहर निकल जाएं।

2. एक गर्म या कमरे के तापमान का तरल पिएं (न ठंडा और न गर्म)।

3. गर्मी स्थानांतरित करने के लिए अपनी जीभ या अंगूठे को अपने मुंह की छत पर दबाएं।

ब्रेन फ्रीज को रोकने के लिए मैं क्या कर सकता हूँ? What can I do to prevent brain freeze?

ब्रेन फ्रीज को रोकने का एकमात्र तरीका मुंह, गले और सिर में अचानक अत्यधिक तापमान परिवर्तन से बचना है। उदाहरण के लिए :-

1. ठंडे भोजन, पेय और हवा से बचें।

2. बहुत ठंडी चीजें धीरे-धीरे खाएं और पिएं।

3. ठंडी हवा के खिलाफ एक बाधा का प्रयोग करें, जैसे स्कार्फ या फेस मास्क।

ध्यान दें, कोई भी दवा बिना डॉक्टर की सलाह के न लें। सेल्फ मेडिकेशन जानलेवा है और इससे गंभीर चिकित्सीय स्थितियां उत्पन्न हो सकती हैं।