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कटिस्नायुशूल क्या है? कारण, लक्षण और इलाज | What is Sciatica in Hindi

कटिस्नायुशूल क्या है? What is sciatica?

कटिस्नायुशूल या सायटिका एक चोट या जलन से कटिस्नायुशूल तंत्रिका दर्द (sciatic nerve pain) है, जो आपके नितंब/ग्लूटल क्षेत्र में उत्पन्न होता है। कटिस्नायुशूल तंत्रिका शरीर में सबसे लंबी और सबसे मोटी (लगभग उंगली-चौड़ाई) तंत्रिका है। यह वास्तव में पाँच तंत्रिका जड़ों से बना है: दो निचले हिस्से के क्षेत्र से काठ का रीढ़ कहा जाता है और तीन रीढ़ की हड्डी के अंतिम खंड से कहा जाता है। पांच तंत्रिका जड़ें एक साथ मिलकर दाएं और बाएं साइटिका तंत्रिका बनाती हैं। आपके शरीर के प्रत्येक तरफ, कटिस्नायुशूल तंत्रिका आपके कूल्हों, नितंबों और एक पैर के नीचे से गुजरती है, जो घुटने के ठीक नीचे समाप्त होती है। कटिस्नायुशूल फिर अन्य नसों में शाखाओं में बंट जाता है, जो आपके पैर और आपके पैर और पैर की उंगलियों में जारी रहता है।

कटिस्नायुशूल तंत्रिका "कटिस्नायुशूल" की सच्ची चोट वास्तव में दुर्लभ है, लेकिन "कटिस्नायुशूल" शब्द का उपयोग आमतौर पर किसी भी दर्द का वर्णन करने के लिए किया जाता है जो पीठ के निचले हिस्से में उत्पन्न होता है और पैर को विकीर्ण करता है। यह दर्द जो सामान्य रूप से साझा करता है वह एक तंत्रिका की चोट है - आपकी पीठ के निचले हिस्से में एक जलन, सूजन, पिंचिंग या एक तंत्रिका का संपीड़न।

यदि आपको "कटिस्नायुशूल" है, तो आप सायटिका तंत्रिका (sciatic nerve) के रास्ते में कहीं भी हल्के से गंभीर दर्द का अनुभव करते हैं - यानी, पीठ के निचले हिस्से से कहीं भी, कूल्हों, नितंबों और/या अपने पैरों के नीचे से। यह मांसपेशियों में कमजोरी का कारण भी बन सकता है। आपके पैर और पैर, आपके पैर में सुन्नता, और आपके पैर, पैर और पैर की उंगलियों में एक अप्रिय झुनझुनी और सुई की सनसनी।

कटिस्नायुशूल का दर्द कैसा लगता है? What does sciatica pain feel like?

लोग कटिस्नायुशूल के दर्द का वर्णन इसके कारण के आधार पर अलग-अलग तरीकों से करते हैं। कुछ लोग दर्द का वर्णन तेज, शूटिंग या दर्द के झटके के रूप में करते हैं। अन्य लोग इस दर्द को "जलन," "बिजली" या "छुरा घोंपने" के रूप में वर्णित करते हैं।

दर्द निरंतर हो सकता है या आ और जा सकता है। इसके अलावा, दर्द आमतौर पर आपकी पीठ के निचले हिस्से की तुलना में आपके पैर में अधिक गंभीर होता है। यदि आप लंबे समय तक बैठे या खड़े रहते हैं, जब आप खड़े होते हैं और जब आप अपने ऊपरी शरीर को मोड़ते हैं तो दर्द और भी बदतर हो सकता है। खांसी या छींक जैसी जबरदस्ती और अचानक शरीर की हरकत भी दर्द को बदतर बना सकती है।

क्या कटिस्नायुशूल दोनों पैरों के नीचे हो सकता है? Can sciatica occur on the bottom of both legs?

कटिस्नायुशूल आमतौर पर एक समय में केवल एक पैर को प्रभावित करता है। हालांकि, कटिस्नायुशूल दोनों पैरों में हो सकता है। यह केवल एक मामला है जहां स्पाइनल कॉलम के साथ तंत्रिका को पिंच किया जा रहा है।

क्या कटिस्नायुशूल अचानक होता है या इसे विकसित होने में समय लगता है? Does sciatica happen suddenly or does it take time to develop?

कटिस्नायुशूल अचानक या धीरे-धीरे आ सकता है। यह कारण पर निर्भर करता है। एक डिस्क हर्नियेशन अचानक दर्द पैदा कर सकता है। रीढ़ में गठिया समय के साथ धीरे-धीरे विकसित होता है।

कटिस्नायुशूल के लिए जोखिम कारक क्या हैं? What are the risk factors for sciatica?

आपको कटिस्नायुशूल का अधिक खतरा है यदि आप :-

1. चोट लगना/पिछली चोट लगना (injury/past injury) :- आपकी पीठ के निचले हिस्से या रीढ़ की हड्डी में चोट आपको साइटिका के लिए अधिक जोखिम में डालती है।

2. जीवंत जीवन (lively life) :- सामान्य उम्र बढ़ने के साथ आपकी रीढ़ की हड्डी के ऊतकों और डिस्क में प्राकृतिक कमी आ जाती है। सामान्य उम्र बढ़ने से आपकी नसों को चोट लगने या हड्डी, डिस्क और स्नायुबंधन में बदलाव और बदलाव से चोट लगने का खतरा हो सकता है।

3. अधिक वजन वाले हैं (are overweight) :- आपकी रीढ़ एक ऊर्ध्वाधर क्रेन (vertical crane) की तरह है। आपकी मांसपेशियां काउंटरवेट हैं। आप अपने शरीर के सामने जो वजन उठाते हैं, वही आपकी रीढ़ (क्रेन) को उठाना पड़ता है। आपका वजन जितना अधिक होगा, आपकी पीठ की मांसपेशियों (काउंटरवेट) को उतना ही अधिक काम करना होगा। इससे पीठ में खिंचाव, दर्द और पीठ की अन्य समस्याएं हो सकती हैं।

4. मजबूत कोर की कमी (lack of strong core) :- आपका "कोर" आपकी पीठ और पेट की मांसपेशियां हैं। आपका कोर जितना मजबूत होगा, आपको अपनी पीठ के निचले हिस्से के लिए उतना ही अधिक सहारा मिलेगा। आपकी छाती क्षेत्र के विपरीत, जहां आपकी पसली का पिंजरा समर्थन प्रदान करता है, आपकी पीठ के निचले हिस्से के लिए एकमात्र सहारा आपकी मांसपेशियां हैं।

5. सक्रिय, शारीरिक नौकरी करते हैं (do active, physical jobs) :- जिन नौकरियों में भारी उठाने की आवश्यकता होती है, वे आपकी पीठ के निचले हिस्से की समस्याओं और आपकी पीठ के उपयोग का जोखिम बढ़ा सकती हैं, या लंबे समय तक बैठने वाली नौकरियां आपके पीठ के निचले हिस्से की समस्याओं के जोखिम को बढ़ा सकती हैं।

6. वेट रूम में उचित मुद्रा का अभाव (Lack of proper posture in the weight room) :- भले ही आप शारीरिक रूप से फिट और सक्रिय हों, फिर भी आप वेट लिफ्टिंग या अन्य स्ट्रेंथ ट्रेनिंग एक्सरसाइज के दौरान उचित बॉडी फॉर्म का पालन नहीं करते हैं, तो भी आप कटिस्नायुशूल के शिकार हो सकते हैं।

7. मधुमेह (diabetes) :- मधुमेह आपके तंत्रिका क्षति की संभावना को बढ़ाता है, जिससे आपके कटिस्नायुशूल की संभावना बढ़ जाती है।

8. ऑस्टियोआर्थराइटिस (osteoarthritis) :- ऑस्टियोआर्थराइटिस आपकी रीढ़ को नुकसान पहुंचा सकता है और नसों को चोट के जोखिम में डाल सकता है।

9. निष्क्रिय जीवन शैली का नेतृत्व (leading an inactive lifestyle) :- लंबे समय तक बैठने और व्यायाम न करने और अपनी मांसपेशियों को गतिशील, लचीला और टोंड रखने से साइटिका का खतरा बढ़ सकता है।

10. स्मोक (smoke) :- तम्बाकू में निकोटीन रीढ़ की हड्डी के ऊतकों को नुकसान पहुँचा सकता है, हड्डियों को कमजोर कर सकता है, और वर्टिब्रल डिस्क (vertebral disc) के घिसने की गति को बढ़ा सकता है।

क्या गर्भावस्था का वजन इतनी सारी गर्भवती महिलाओं को कटिस्नायुशूल होने का कारण है? Is pregnancy weight gain the reason so many pregnant women get sciatica?

यह सच है कि गर्भावस्था में साइटिका आम है लेकिन गर्भवती महिलाओं को साइटिका होने का मुख्य कारण बढ़ा हुआ वजन नहीं होता है। एक बेहतर व्याख्या यह है कि गर्भावस्था के कुछ हार्मोन उनके स्नायुबंधन को ढीला करते हैं। स्नायुबंधन कशेरुकाओं को एक साथ रखते हैं, डिस्क की रक्षा करते हैं और रीढ़ को स्थिर रखते हैं। ढीले स्नायुबंधन रीढ़ की हड्डी को अस्थिर कर सकते हैं और डिस्क को फिसलने का कारण बन सकते हैं, जिससे नसों को पिंच किया जा सकता है और कटिस्नायुशूल का विकास हो सकता है। बच्चे का वजन और स्थिति भी तंत्रिका पर दबाव डाल सकती है।

अच्छी खबर यह है कि गर्भावस्था के दौरान साइटिक दर्द को कम करने के तरीके हैं, और जन्म के बाद दर्द दूर हो जाता है। फिजिकल थेरेपी और मसाज थेरेपी, गर्म पानी से नहाना, गर्मी, दवाएं और अन्य उपाय मदद कर सकते हैं। यदि आप गर्भवती हैं, तो गर्भावस्था के दौरान अपने दर्द को कम करने के लिए अच्छी आसन तकनीकों का पालन करना सुनिश्चित करें।

कटिस्नायुशूल के क्या कारण हैं? What are the causes of sciatica?

कटिस्नायुशूल कई अलग-अलग चिकित्सा स्थितियों के कारण हो सकता है जिनमें निम्न शामिल हैं :-

1. हर्नियेटेड या स्लिप्ड डिस्क (herniated or slipped disc) जो तंत्रिका जड़ पर दबाव का कारण बनती है। यह साइटिका का सबसे आम कारण है। अमेरिका में लगभग 1% से 5% लोगों के जीवन में एक बिंदु पर स्लिप्ड डिस्क होगी। डिस्क रीढ़ की प्रत्येक कशेरुकाओं के बीच कुशनिंग पैड हैं। कशेरुकाओं से दबाव डिस्क के जेल जैसे केंद्र को इसकी बाहरी दीवार में कमजोरी के माध्यम से उभार (हर्निएट) का कारण बन सकता है। जब एक हर्नियेटेड डिस्क आपकी पीठ के निचले हिस्से में कशेरुकाओं के साथ होती है, तो यह कटिस्नायुशूल तंत्रिका पर दबाव डाल सकती है।

2. अपक्षयी डिस्क रोग (degenerative disc disease) रीढ़ की कशेरुकाओं के बीच डिस्क का प्राकृतिक घिसाव है। डिस्क के नीचे पहनने से उनकी ऊंचाई कम हो जाती है और तंत्रिका मार्ग संकरा हो जाता है (स्पाइनल स्टेनोसिस)। स्पाइनल स्टेनोसिस कटिस्नायुशूल तंत्रिका जड़ों को चुभ सकता है क्योंकि वे रीढ़ को छोड़ देते हैं।

3. स्पाइनल स्टेनोसिस (spinal stenosis) स्पाइनल कैनाल का असामान्य संकुचन है। यह संकुचन रीढ़ की हड्डी और तंत्रिकाओं के लिए उपलब्ध स्थान को कम कर देता है।

4. स्पोंडिलोलिस्थीसिस (spondylolisthesis) एक कशेरुका का फिसलन है जिससे कि यह ऊपर वाले के साथ लाइन से बाहर हो जाता है, जिससे उद्घाटन संकीर्ण हो जाता है जिसके माध्यम से तंत्रिका बाहर निकलती है। विस्तारित रीढ़ की हड्डी कटिस्नायुशूल तंत्रिका को चुटकी ले सकती है।

5. पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस (osteoarthritis) बोन स्पर्स (हड्डी के दांतेदार किनारे) उम्र बढ़ने वाली रीढ़ में बन सकते हैं और पीठ के निचले हिस्से की नसों को संकुचित कर सकते हैं।

6. काठ का रीढ़ (lumbar spine) या कटिस्नायुशूल तंत्रिका को आघात चोट।

7. काठ का रीढ़ की हड्डी की कैनाल में ट्यूमर (tumor in the spinal canal) जो कटिस्नायुशूल तंत्रिका को संकुचित करता है।

8. पिरिफोर्मिस सिंड्रोम (piriformis syndrome) एक ऐसी स्थिति है जो तब विकसित होती है जब पिरिफोर्मिस मांसपेशी, एक छोटी मांसपेशी जो नितंबों में गहरी होती है, तंग या ऐंठन हो जाती है। यह कटिस्नायुशूल तंत्रिका पर दबाव डाल सकता है और परेशान कर सकता है। पिरिफोर्मिस सिंड्रोम एक असामान्य न्यूरोमस्कुलर विकार है।

9. कौडा इक्विना सिंड्रोम (cauda equina syndrome) एक दुर्लभ लेकिन गंभीर स्थिति है जो रीढ़ की हड्डी के अंत में नसों के बंडल को प्रभावित करती है जिसे कौडा इक्विना कहा जाता है। यह सिंड्रोम पैर के नीचे दर्द, गुदा के आसपास सुन्नता और आंत्र और मूत्राशय के नियंत्रण में कमी का कारण बनता है।

कटिस्नायुशूल के लक्षण क्या हैं? What are the symptoms of sciatica?

कटिस्नायुशूल के लक्षणों में निम्न शामिल हैं :-

1. पीठ के निचले हिस्से, नितंब और पैर के नीचे मध्यम से गंभीर दर्द।

2. आपकी पीठ के निचले हिस्से, नितंब, पैर या पैरों में सुन्नता या कमजोरी।

3. दर्द जो हिलने-डुलने से बढ़ जाता है; आंदोलन की हानि।

4. आपके पैरों, पैर की उंगलियों या पैरों में "पिन और सुई" लग रहा है।

5. आंत्र और मूत्राशय के नियंत्रण में कमी (कॉडा इक्विना के कारण)।

कटिस्नायुशूल का निदान कैसे किया जाता है? How is sciatica diagnosed?

सबसे पहले, आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके चिकित्सा इतिहास की समीक्षा करेगा। अगला, वे आपके लक्षणों के बारे में पूछेंगे।

आपकी शारीरिक परीक्षा के दौरान, आपको चलने के लिए कहा जाएगा ताकि आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता यह देख सके कि आपकी रीढ़ आपका वजन कैसे उठाती है। आपको अपने बछड़े की मांसपेशियों की ताकत की जांच करने के लिए अपने पैर की उंगलियों और ऊँची एड़ी के जूते पर चलने के लिए कहा जा सकता है। आपका डॉक्टर सीधे पैर उठाने का परीक्षण भी कर सकता है। इस परीक्षण के लिए, आप अपने पैरों को सीधा करके अपनी पीठ के बल लेट जाएँ। 

आपका डॉक्टर धीरे-धीरे प्रत्येक पैर को ऊपर उठाएगा और उस बिंदु पर ध्यान देगा जहां से आपका दर्द शुरू होता है। यह परीक्षण प्रभावित नसों को इंगित करने में मदद करता है और यह निर्धारित करता है कि आपकी किसी डिस्क में कोई समस्या है या नहीं। आपको दर्द का पता लगाने और मांसपेशियों के लचीलेपन और ताकत की जांच करने के लिए अन्य स्ट्रेच और गति करने के लिए भी कहा जाएगा।

आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को आपके शारीरिक परीक्षण के दौरान क्या पता चलता है, इसके आधार पर इमेजिंग और अन्य परीक्षण किए जा सकते हैं। इनमें निम्न शामिल हो सकते हैं :-

1. स्पाइनल एक्स-रे स्पाइनल फ्रैक्चर (spinal x-ray spinal fracture), डिस्क की समस्याओं, संक्रमण, ट्यूमर और हड्डी के स्पर्स को देखने के लिए।

2. एमआरआई (MRI) या सीटी स्कैन (CT scan) पीठ की हड्डी और कोमल ऊतकों की विस्तृत छवियों को देखने के लिए स्कैन करता है। एक एमआरआई एक तंत्रिका, डिस्क हर्नियेशन और किसी भी गठिया की स्थिति पर दबाव दिखा सकता है जो तंत्रिका पर दबाव डाल सकता है। कटिस्नायुशूल के निदान की पुष्टि करने के लिए आमतौर पर एमआरआई का आदेश दिया जाता है।

3. स्नायेटिक तंत्रिका और मांसपेशियों की प्रतिक्रिया के माध्यम से विद्युत आवेग कितनी अच्छी तरह से यात्रा करते हैं, इसकी जांच करने के लिए इलेक्ट्रोमोग्राफी (electromyography) किया जायगा।

4. माइलोग्राम (myelogram) यह निर्धारित करने के लिए कि क्या कशेरुका या डिस्क दर्द का कारण बन रही है।

कटिस्नायुशूल का इलाज कैसे किया जाता है? How is sciatica treated?

उपचार का लक्ष्य आपके दर्द को कम करना और आपकी गतिशीलता को बढ़ाना है। कारण के आधार पर, कटिस्नायुशूल के कई मामले समय के साथ कुछ सरल स्व-देखभाल उपचारों से दूर हो जाते हैं।

स्व-देखभाल उपचार में निम्न शामिल हैं :-

1. बर्फ लगाना और/या गर्म पैक (applying ice and/or hot packs) :- सबसे पहले, दर्द और सूजन को कम करने के लिए आइस पैक का उपयोग करें। प्रभावित क्षेत्र पर आइस पैक या जमे हुए सब्जियों के बैग को तौलिये में लपेटकर लगाएं। 20 मिनट के लिए दिन में कई बार लगाएं। पहले कई दिनों के बाद गर्म पैक या हीटिंग पैड पर स्विच करें। एक बार में 20 मिनट के लिए लगाएं। यदि आप अभी भी दर्द में हैं, गर्म और ठंडे पैक के बीच स्विच करें - जो भी आपकी परेशानी से सबसे अच्छा राहत देता है।

2. ओवर-द-काउंटर दवाएं लेना (taking over-the-counter medications) :- दर्द, सूजन और सूजन को कम करने के लिए दवाएं लें। इस श्रेणी की कई सामान्य ओवर-द-काउंटर दवाएं, जिन्हें गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी) कहा जाता है, में एस्पिरिन, इबुप्रोफेन और नेपरोक्सन (naproxen) शामिल हैं। यदि आप एस्पिरिन लेना चुनते हैं तो सावधान रहें। एस्पिरिन कुछ लोगों में अल्सर और रक्तस्राव का कारण बन सकता है। यदि आप NSAIDS लेने में असमर्थ हैं, तो इसके बजाय एसिटामिनोफेन (acetaminophen) लिया जा सकता है।

3. सौम्य स्ट्रेच करना (do gentle stretches) :- पीठ के निचले हिस्से में दर्द के अनुभव वाले प्रशिक्षक से उचित स्ट्रेच करना सीखें। अन्य सामान्य मजबूती, कोर की मांसपेशियों को मजबूत बनाने और एरोबिक व्यायाम तक काम करें।

अपने डॉक्टर से मिलने से पहले मुझे साइटिका के लिए स्व-देखभाल उपचार कितने समय तक आज़माना चाहिए? How long should I try self-care treatments for sciatica before seeing my doctor?

कटिस्नायुशूल दर्द वाला हर व्यक्ति अलग होता है। दर्द का प्रकार अलग हो सकता है, दर्द की तीव्रता अलग हो सकती है और दर्द का कारण अलग हो सकता है। कुछ रोगियों में, पहले अधिक आक्रामक उपचार की कोशिश की जा सकती है। हालांकि, आम तौर पर, अगर छह सप्ताह के रूढ़िवादी, स्व-देखभाल उपचार - जैसे कि बर्फ, गर्मी, स्ट्रेचिंग, ओवर-द-काउंटर दवाओं - से राहत नहीं मिली है, तो यह एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के पास लौटने और अन्य उपचार का प्रयास करने का समय है। विकल्प।

अन्य उपचार विकल्पों में निम्न शामिल हैं :-

1. प्रिस्क्रिप्शन दवाएं (prescription drugs) :- आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता मांसपेशियों में ऐंठन से जुड़ी परेशानी को दूर करने के लिए साइक्लोबेनज़ाप्राइन (cyclobenzaprine) जैसे मांसपेशियों को आराम देने वाला लिख सकता है। दर्द निवारक कार्रवाई वाली अन्य दवाओं की कोशिश की जा सकती है जिनमें ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट (tricyclic antidepressant) और एंटी-सीजर दवाएं शामिल हैं। आपके दर्द के स्तर के आधार पर, आपके उपचार योजना में शुरुआती दर्द दवाओं का उपयोग किया जा सकता है।

2. भौतिक चिकित्सा (physical treatment) :- भौतिक चिकित्सा का लक्ष्य व्यायाम आंदोलनों को खोजना है जो तंत्रिका पर दबाव कम करके कटिस्नायुशूल को कम करता है। एक व्यायाम कार्यक्रम में मांसपेशियों के लचीलेपन और एरोबिक व्यायाम (जैसे चलना, तैरना, जल एरोबिक्स) में सुधार के लिए स्ट्रेचिंग व्यायाम शामिल होना चाहिए। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको एक भौतिक चिकित्सक के पास भेज सकता है जो आपके स्वयं के स्ट्रेचिंग और एरोबिक व्यायाम कार्यक्रम को अनुकूलित करने के लिए आपके साथ काम करेगा और आपकी पीठ, पेट और पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए अन्य अभ्यासों की सिफारिश करेगा।

3. स्पाइनल इंजेक्शन (spinal injection) :- कॉर्टिकोस्टेरॉइड का एक इंजेक्शन (injection of corticosteroid), एक सूजन-रोधी दवा, पीठ के निचले हिस्से में प्रभावित तंत्रिका जड़ों के आसपास दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। इंजेक्शन कम समय (आमतौर पर तीन महीने तक) दर्द से राहत प्रदान करते हैं और स्थानीय संज्ञाहरण के तहत बाह्य रोगी उपचार के रूप में दिए जाते हैं। इंजेक्शन दिए जाने के दौरान आपको कुछ दबाव और जलन या चुभन महसूस हो सकती है। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से पूछें कि आप कितने इंजेक्शन प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं और इंजेक्शन के जोखिम।

4. वैकल्पिक उपचार (alternative treatments) :- वैकल्पिक उपचार तेजी से लोकप्रिय हो रहे हैं और सभी प्रकार के दर्द के इलाज और प्रबंधन के लिए उपयोग किए जाते हैं। कटिस्नायुशूल दर्द में सुधार के वैकल्पिक तरीकों में एक लाइसेंस प्राप्त कैरोप्रैक्टर, योग या एक्यूपंक्चर द्वारा रीढ़ की हड्डी में हेरफेर शामिल है। मालिश से मांसपेशियों की ऐंठन में मदद मिल सकती है जो अक्सर कटिस्नायुशूल के साथ होती है। बायोफीडबैक दर्द को प्रबंधित करने और तनाव को दूर करने में मदद करने का एक विकल्प है।

कटिस्नायुशूल में सर्जरी कब की जाती है? When is surgery done for sciatica?

रीढ़ की हड्डी की सर्जरी की आमतौर पर सिफारिश नहीं की जाती है जब तक कि आप अन्य उपचार विधियों जैसे स्ट्रेचिंग और दवा के साथ सुधार नहीं करते हैं, आपका दर्द बिगड़ रहा है, आपके निचले छोरों में मांसपेशियों में गंभीर कमजोरी है या आपने मूत्राशय या आंत्र नियंत्रण खो दिया है।

कितनी जल्दी सर्जरी पर विचार किया जाएगा यह आपके कटिस्नायुशूल के कारण पर निर्भर करता है। सर्जरी को आमतौर पर चल रहे लक्षणों के एक वर्ष के भीतर माना जाता है। दर्द जो गंभीर और असहनीय है और आपको खड़े होने या काम करने से रोक रहा है और आपको अस्पताल में भर्ती कराया गया है, उसे अधिक आक्रामक उपचार और सर्जरी के लिए कम समय की आवश्यकता होगी। मूत्राशय या आंत्र नियंत्रण की हानि के लिए आपातकालीन शल्य चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है यदि कॉउडा इक्वाइन सिंड्रोम होना निर्धारित किया गया हो।

कटिस्नायुशूल के दर्द के लिए रीढ़ की हड्डी की सर्जरी का लक्ष्य उन नसों पर दबाव को दूर करना है जिन्हें पिंच किया जा रहा है और यह सुनिश्चित करना है कि रीढ़ स्थिर है।

स्पाइन सर्जरी करने में कितना समय लगता है और रिकवरी का सामान्य समय क्या है? How long does spine surgery take and what is the typical recovery time?

डिस्केक्टॉमी और लैमिनेक्टॉमी आमतौर पर प्रदर्शन करने में एक से दो घंटे लगते हैं। रिकवरी का समय आपकी स्थिति पर निर्भर करता है; आपका सर्जन आपको बताएगा कि आप पूरी गतिविधियों पर कब वापस आ सकते हैं। आमतौर पर ठीक होने में छह सप्ताह से तीन महीने का समय लगता है।

स्पाइनल सर्जरी के जोखिम क्या हैं? What are the risks of spinal surgery?

हालांकि इन प्रक्रियाओं को बहुत सुरक्षित और प्रभावी माना जाता है, लेकिन सभी सर्जरी में जोखिम होता है। स्पाइनल सर्जरी के जोखिमों में निम्न शामिल हैं :-

1. खून बहना।

2. संक्रमण।

3. रक्त के थक्के।

4. चेता को हानि।

5. स्पाइनल फ्लूइड का रिसाव।

6. मूत्राशय या आंत्र नियंत्रण का नुकसान।

कटिस्नायुशूल से क्या जटिलताएँ जुड़ी हैं? What complications are associated with sciatica?

ज्यादातर लोग साइटिका से पूरी तरह ठीक हो जाते हैं। हालांकि, पुराना (चल रहा और स्थायी) दर्द कटिस्नायुशूल की जटिलता हो सकता है। यदि दबी हुई तंत्रिका गंभीर रूप से घायल हो जाती है, तो पुरानी मांसपेशियों की कमजोरी, जैसे "गिरावट" हो सकती है, जब पैर में सुन्नता सामान्य चलने को असंभव बना देती है। कटिस्नायुशूल संभावित रूप से स्थायी तंत्रिका क्षति का कारण बन सकता है, जिसके परिणामस्वरूप प्रभावित पैरों में महसूस करने का नुकसान होता है। यदि आप अपने पैरों या पैरों में महसूस करना बंद कर देते हैं, या आपके ठीक होने के समय के दौरान कोई चिंता है, तो अपने प्रदाता को तुरंत कॉल करें।

क्या कटिस्नायुशूल को रोका जा सकता है? Can sciatica be prevented?

कटिस्नायुशूल के कुछ स्रोत रोके नहीं जा सकते हैं, जैसे कि अपक्षयी डिस्क रोग, गर्भावस्था या आकस्मिक गिरने के कारण कटिस्नायुशूल। हालांकि सायटिका के सभी मामलों को रोकना संभव नहीं हो सकता है, निम्नलिखित कदम उठाने से आपकी पीठ की रक्षा करने और आपके जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है:

1. अच्छी मुद्रा बनाए रखें (maintain good posture) :- बैठने, खड़े होने, वस्तुओं को उठाने और सोने के दौरान अच्छी मुद्रा तकनीकों का पालन करने से आपकी पीठ के निचले हिस्से पर दबाव कम करने में मदद मिलती है। दर्द एक प्रारंभिक चेतावनी संकेत हो सकता है कि आप ठीक से संरेखित नहीं हैं। यदि आपको दर्द या अकड़न महसूस होने लगे, तो अपनी मुद्रा को समायोजित करें।

2. धूम्रपान न करें (don't smoke) :- निकोटीन हड्डियों को रक्त की आपूर्ति कम कर देता है। यह रीढ़ और वर्टिब्रल डिस्क को कमजोर करता है, जिससे रीढ़ और डिस्क पर अधिक दबाव पड़ता है और पीठ और रीढ़ की समस्याएं पैदा होती हैं।

3. स्वस्थ वजन बनाए रखें (maintain a healthy weight) :- अतिरिक्त वजन और खराब आहार आपके पूरे शरीर में सूजन और दर्द से जुड़े होते हैं। वजन कम करने या स्वस्थ खाने की आदतें सीखने के लिए, भूमध्यसागरीय आहार देखें। आप अपने आदर्श शरीर के वजन के जितने करीब होंगे, आप अपनी रीढ़ पर उतना ही कम दबाव डालेंगे।

4. नियमित रूप से व्यायाम करें (Exercise regularly) :- व्यायाम में आपके जोड़ों को लचीला बनाए रखने के लिए स्ट्रेचिंग और आपके कोर को मजबूत करने के लिए व्यायाम शामिल हैं - आपकी पीठ के निचले हिस्से और पेट की मांसपेशियां। ये मांसपेशियां आपकी रीढ़ को सहारा देने का काम करती हैं। साथ ही लंबे समय तक न बैठें। 

5. गिरने से खुद को सुरक्षित रखें (protect yourself from falling) :- ऐसे जूते पहनें जो फिट हों और गिरने की संभावना को कम करने के लिए सीढ़ियों और चलने के रास्तों को अव्यवस्था से मुक्त रखें। सुनिश्चित करें कि कमरे अच्छी तरह से रोशन हैं और बाथरूम में ग्रैब बार और सीढ़ियों पर रेल हैं।

ऐसी शारीरिक गतिविधियाँ चुनें जिनसे आपकी पीठ को चोट लगने की संभावना कम हो, जैसे तैराकी, पैदल चलना, योग या ताई ची जैसी कम प्रभाव वाली गतिविधियों पर विचार करें।

ध्यान दें, कोई भी दवा बिना डॉक्टर की सलाह के न लें। सेल्फ मेडिकेशन जानलेवा है और इससे गंभीर चिकित्सीय स्थितियां उत्पन्न हो सकती हैं।