कोरोना से बचने के लिए क्या है हाथ धोने का सही तरीका ?

कोरोना से बचने के लिए क्या है हाथ धोने का सही तरीका ?

कोरोना ने भारत समेत विश्व के 60 से अधिक देशों को प्रभावित किया है और जिस देश में कोरोना एक बार पहुंचा वहां हज़ारों की तादाद में लोग इसकी चपेट में आ गए ।

कोरोना ने भारत में भी दस्तक दे दी है, इटली से भारत घूमने आए एक व्यक्ति में कोरोना पॉजिटीव पाया गया था और वह व्यक्ति जिन लोगों के संपर्क में आया उनमें भी कुछ लोगों को कोरोना संक्रमण हो गया ।

इन सभी लोगों की तो फिलहाल जांच चल रही है लेकिन रोज़ अलग-अलग राज्यों से खबर आने से यह बात पक्की हो गयी है कि कोरोना वायरस भारत में फैल गया है और जिसके चलते डॉक्टरों ने लोगों से कुछ सावधानियां बरते को कहा है । इन सावधानियों में सबसे अहम सावधानी है - हाथों को बार-बार धोने की । डॉक्टर्स का कहना है कि क्योंकि कोरोना एक संक्रमण युक्त वायरस है तो बार-बार अपने हाथों को धोते रहें इससे संक्रमण की संभावना बहुत कम हो जाएगी । 

सबसे पहले आप पानी से हाथों को भिगों लें उसके बाद सैनिटाइज़र, हैंडवॉश या साबुन को हाथों पर डालें इसके बाद हाथों को मलना शुरु करें । धीरे-धीरे हाथों में जब एक पर्याप्त झाग बन जाएगा तब आप एक-एक करके हथेली और उंगलियों को मलना शुरु करें और अच्छी तरह दोनों हाथों की उंगलियों को मलें ।

इसके बाद आप अपने नाखून का इस्तेमाल करें और उसे हथेली और उंगलियों के ऊपरी सिरे को हल्का-हल्का रगड़ें । फिर एक बार दोबारा पूरे हाथों के सामने और पीछे की हथेली को अच्छी तरह मलें ।

अंत में पानी से हाथ धोएं और ध्यान रहे कि पानी से हाथ धोते वक्त भी उंगलियों के बीच को अच्छे से साफ करें । यही प्रक्रिया आपको दिन में कम से कम 5 बार दोहरानी है । 

सीधी सी बात है अगर हाथ साफ रहेंगे तो संक्रमण को फैलने में मदद नहीं मिलेगी और आप कोरोना से बचे रहेंगे । 


Dr. Girish Pandey

हिंदी और साहित्य विषयों में रुचि, इसके अतिरिक्त लेखन कार्य में सक्रिय और लगातार सीखने का इच्छुक । हिंदी कविता, लेख के अलावा ऊर्दू शायरी लिखने और पढ़ने का शौक । स्वास्थ्य संबंधी विषयों में रुचि विशेषकर आयुर्वेदा और नैचरोपैथी ।

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