सनबर्न क्या है? कारण, लक्षण और इलाज | Sunburn in Hindi

अक्सर लोगों को लगता है कि सनबर्न की समस्या केवल गर्मियों के मौसम ही होती है, लेकिन ऐसा नहीं है। सनबर्न की समस्या सर्दियों के मौसम भी हो सकती है और ऐसा उस दौरान होती है जब हम और आप सर्दी से राहत पाने के लिए लंबे समय तक धुप सेंकते हैं। वैसे तो सनबर्न कोई नया विषय नहीं है, लेकिन फिर भी लोगों को इस संबंध में ज्यादा जानकारी नहीं है। इस लेख में सनबर्न के विषय में काफी जानकारी दी गई है जिसकी मदद से आप इसके बारे में जान सकते हैं। 

सनबर्न क्या है? What is sunburn?

सनबर्न सूर्य की पराबैंगनी (ultraviolet) किरणों के अत्यधिक संपर्क से हुई त्वचा की क्षति है। टैनिंग बेड (tanning beds) जैसे कृत्रिम स्रोतों से यूवी प्रकाश भी आपकी त्वचा को जला सकता है। सनबर्न वास्तव में आपकी त्वचा पर होने वाला विकिरण है। 

कई बार धूप से झुलसने से त्वचा की समय से पहले बुढ़ापा और त्वचा का कैंसर (skin cancer) हो सकता है। आप अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए कदम उठाकर सनबर्न के जोखिम को कम कर सकते हैं। जब आप बाहर कोई भी समय बिताते हैं तो अपने सूर्य के संपर्क पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है।

सनबर्न के कितने प्रकार होते हैं? How many types of sunburns are there?

सनबर्न को त्वचा की क्षति की गंभीरता के आधार पर वर्गीकृत किया जाता है। सनबर्न के दो सबसे आम प्रकारों में शामिल हैं:

1. फर्स्ट-डिग्री सनबर्न (First-degree sunburn) :- आपकी त्वचा की बाहरी परत को नुकसान। यह आमतौर पर कुछ दिनों से लेकर एक हफ्ते में अपने आप ठीक हो जाता है।

2. सेकेंड-डिग्री सनबर्न (Second-degree sunburn) :- आपकी त्वचा (डर्मिस) की अंदरूनी परत को नुकसान। इससे ब्लिस्टरिंग हो सकती है। इसे ठीक होने में कई सप्ताह लग सकते हैं और चिकित्सा उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

बहुत ही दुर्लभ मामलों में, लोगों को थर्ड-डिग्री सनबर्न (third-degree sunburn) हो सकता है, जिसमें आपको निम्नलिखित समस्याएँ हो सकती है:- 

1. आपकी त्वचा की सभी परतों को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाता है, जिसमें त्वचा के नीचे की वसा की परत भी शामिल है।

2. तंत्रिका अंत को नष्ट कर सकता है।

3. आपातकालीन उपचार की आवश्यकता है।

ऐसी दवाएं लेना जो आपको यूवी किरणों के प्रति अधिक संवेदनशील बनाती हैं, शायद ही कभी थर्ड-डिग्री सनबर्न की ओर ले जाती हैं। या यह तब हो सकता है जब आप भूमध्य रेखा के पास कई घंटों तक धूप में सोते हैं। लेकिन ज्यादातर थर्ड-डिग्री बर्न्स केमिकल बर्न या आग से होते हैं।

सनबर्न के क्या कारण हैं? What are the causes of sunburn?

सनबर्न सूर्य से दो प्रकार की पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आने के कारण होता है: यूवीए किरणें और यूवीबी किरणें। दोनों तरह की किरणें आपकी त्वचा को जला सकती हैं। आपके सनबर्न होने की संभावना निम्नलिखित के आधार पर बढ़ जाती है:-

1. आप जितना समय धूप में बिताते हैं।

2. कुछ दवाएं जो आप लेते हैं, जिनमें एंटीबायोटिक्स जैसे डॉक्सीसाइक्लिन और बैक्ट्रीम, नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी), रेटिनोइड्स और दिल की दवाएं जैसे मूत्रवर्धक शामिल हैं।

3. यूवी किरणों की तीव्रता, दिन के समय से प्रभावित, बादल कवरेज, ऊंचाई और भूमध्य रेखा की निकटता।

4. ओजोन रिक्तीकरण, इस पर निर्भर करता है कि आप दुनिया में कहां हैं।

5. टैनिंग सहित त्वचा का प्रकार और रंजकता, हालांकि किसी को भी सनबर्न हो सकता है।

सनबर्न के लक्षण क्या हैं? What are the symptoms of sunburn?

सनबर्न के लक्षण इस बात पर निर्भर करते हैं कि आपकी जलन कितनी गंभीर है। लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:-

फर्स्ट-डिग्री सनबर्न के लक्षण

1. लालपन।

2. त्वचा गर्म या तंग महसूस होती है।

3. दर्द या कोमलता।

4. फफोला।

5. सूजन। 

6. छीलने वाली त्वचा (कई दिनों के बाद)।

उपरोक्त लक्षणों की वजह से आपको निम्न समस्याएँ हो सकती है :- 

1. थकान।

2. बुखार।

3. सिरदर्द।

4. जी मिचलाना।

दूसरी डिग्री के सनबर्न के लक्षण

1. अत्यधिक लाल त्वचा।

2. बड़े क्षेत्र में छाले और सूजन।

3. गीली दिखने वाली त्वचा।

4. दर्द।

5. जले के भीतर सफेद मलिनकिरण।

उपरोक्त लक्षणों की वजह से आप गर्मी की निम्न बीमारी के लक्षणों का भी अनुभव कर सकते हैं:-

1. भ्रम।

2. चक्कर आना।

3. थकावट।

4. तेज श्वास।

5. बुखार।

6. सिरदर्द।

7. मांसपेशियों में ऐंठन।

8. जी मिचलाना।

9. कंपकंपी।

थर्ड-डिग्री सनबर्न के लक्षण

1. त्वचा जले हुए चमड़े की तरह दिखाई दे सकती है।

2. सुन्न त्वचा।

3. सफेद या सुस्त त्वचा का रंग।

4. उपरोक्त सभी प्रणालीगत गर्मी बीमारी के लक्षण जिनमें शॉक और/या हीट स्ट्रोक शामिल हैं।

सनबर्न का निदान कैसे किया जाता है? How is sunburn diagnosed?

आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके सनबर्न की गंभीरता का मूल्यांकन कर सकता है। वे प्रभावित त्वचा की मात्रा, सनबर्न के प्रकार और आपके लक्षणों को देखते हैं। तब वे उचित उपचार की सिफारिश कर सकते हैं।

सनबर्न का इलाज कैसे किया जाता है? How is sunburn treated? 

सनबर्न अक्सर कुछ दिनों से लेकर एक सप्ताह तक अपने आप दूर हो जाते हैं। यदि आपको गंभीर छाले या निर्जलीकरण है, तो आपका प्रदाता आपको पुनर्जलीकरण तरल पदार्थ दे सकता है।

यदि आपके पास थर्ड-डिग्री सनबर्न है, तो आपको स्किन ग्राफ्ट की आवश्यकता हो सकती है। एक सर्जन मृत त्वचा को हटाता है और स्वस्थ त्वचा को आपके शरीर के अन्य हिस्सों से स्थानांतरित करता है। इन जलन को ठीक होने में हफ्तों या उससे अधिक समय लगता है और गंभीर जटिलताएं भी होती हैं।

क्या मैं घर पर सनबर्न का इलाज कर सकता हूँ? Can I treat sunburn at home? 

आप घर पर ही सबसे पहली और दूसरी डिग्री सनबर्न का इलाज कर सकते हैं। इसके लिए आप निम्नलिखित कदम उठा सकते हैं :- 

1. अपनी धूप से झुलसी त्वचा को ठीक होने के दौरान ढक दें, खासकर जब बाहर।

2. डिहाइड्रेशन से बचने के लिए पानी पिएं।

3. ठीक होने तक फफोले को अकेला छोड़ दें। और त्वचा को छीलें नहीं - इसे अपने आप निकलने दें।

4. ठंडा स्नान या शॉवर लें। गले की त्वचा को शांत करने के लिए दलिया या बेकिंग सोडा से स्नान करने का प्रयास करें।

5. दर्द से राहत के लिए NSAIDs लें।

6. हाइड्रोकार्टिसोन क्रीम, एलोवेरा जेल या पेट्रोलेटम जेली सहित सामयिक शीतलन और हाइड्रेटिंग जैल, क्रीम और मलहम का उपयोग करें। 

अगर थर्ड-डिग्री सनबर्न से जूझ रहे हैं तो इसके लिए आप जल्द से जल्द डॉक्टर से मिलें।