కన్సల్టెంట్ ఎండోక్రినాలజిస్ట్ & డయాబెటాలజిస్ట్, డయాబెటిస్ అండ్ ఎండోక్రైన్ క్లినిక్, పోగతోట, నెల్లూరు
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంరక్షణ ఖర్చులలో స్థూలకాయానికి సంబంధించిన ఆరోగ్య పరిస్థితులు గణనీయమైన భాగానికి దోహదం చేస్తాయి . ఎటువంటి చర్య తీసుకోకపోతే , అధిక బరువు మరియు ఊబకాయం యొక్క ప్రపంచ ఆర్థిక భారం 2030 నాటికి ఏటా US$ 3 ట్రిలియన్లకు , చేరుకుంటుందని , 2060 నాటికి US$ 18 ట్రిలియన్లకు పైగా పెరుగుతుందని అంచనా .
ఊబకాయం అనేది శరీర కొవ్వు అధికంగా పేరుకుపోవడం ద్వారా ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే దీర్ఘకాలిక వైద్య పరిస్థితి . లాన్సెట్ నిర్వచనం ప్రకారం , క్లినికల్ ఊబకాయం అనేది కణజాలాలు , అవయవాలు , మొత్తం వ్యక్తి యొక్క పనితీరులో మార్పులు లేదా అధిక కొవ్వు కారణంగా వాటి కలయిక ద్వారా వర్గీకరించబడిన దీర్ఘకాలిక , దైహిక అనారోగ్యం . క్లినికల్ ఊబకాయం తీవ్రమైన అంతిమ అవయవ నష్టానికి దారితీస్తుంది , జీవితాన్ని మార్చే మరియు ప్రాణాంతక సమస్యలను కలిగిస్తుంది ( ఉదాహరణకు , గుండెపోటు , స్ట్రోక్ మరియు మూత్రపిండ వైఫల్యం ). అయితే , ఊబకాయం అనేది కేవలం సంఖ్య కంటే ఎక్కువ - ఇది శారీరక , జన్యు , ప్రవర్తనా మరియు పర్యావరణ కారకాల సంక్లిష్ట పరస్పర చర్యను కలిగి ఉంటుంది .
ఊబకాయం వివిధ శారీరక , మానసిక మరియు క్రియాత్మక లక్షణాల ద్వారా వ్యక్తమవుతుంది , వాటిలో ఇవి ఉన్నాయి :
అధిక శరీర కొవ్వు : ముఖ్యంగా ఉదరం చుట్టూ కనిపించే పేరుకుపోవడం ( కేంద్ర ఊబకాయం ).
కదలిక తగ్గడం : అధిక బరువు కారణంగా శారీరక కార్యకలాపాలు చేయడంలో ఇబ్బంది .
శ్వాస ఆడకపోవడం : తక్కువ శ్రమ కూడా శ్వాస ఆడకపోవడానికి దారితీస్తుంది .
దీర్ఘకాలిక అలసట : శరీరంపై శారీరక ఒత్తిడి కారణంగా నిరంతర అలసట .
కీళ్ల నొప్పి : అధిక బరువు కీళ్లపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది , దీనివల్ల అసౌకర్యం లేదా ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వంటి పరిస్థితులు ఏర్పడతాయి .
మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు : తక్కువ ఆత్మగౌరవం , నిరాశ లేదా ఆందోళన తరచుగా ఊబకాయంతో పాటు వస్తుంది .
ఊబకాయం అనేది జన్యు , ప్రవర్తనా , పర్యావరణ మరియు శారీరక కారకాల సంక్లిష్ట పరస్పర చర్య నుండి ఉత్పన్నమయ్యే బహుళ కారకాల పరిస్థితి .
ఒక వ్యక్తి స్థూలకాయానికి గురయ్యే అవకాశాన్ని నిర్ణయించడంలో జన్యుశాస్త్రం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది . కొన్ని జన్యు లక్షణాలు శరీరం కొవ్వును ఎలా నిల్వ చేస్తుంది మరియు ప్రాసెస్ చేస్తుంది , అలాగే ఆకలి మరియు జీవక్రియను ఎలా నియంత్రిస్తుంది అనే దానిపై ప్రభావం చూపుతాయి . ముఖ్య అంశాలు :
ఊబకాయానికి దారితీసే జీవనశైలి అలవాట్లను రూపొందించడంలో పర్యావరణం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది . ఉదాహరణలు :
స్థూలకాయానికి అత్యంత ముఖ్యమైన కారణాలలో నిశ్చల జీవనశైలి ఒకటి . ఆధునిక సౌకర్యాలు మరియు సాంకేతిక పురోగతులు శారీరక శ్రమ అవసరాన్ని తగ్గించాయి , దీని వలన శక్తి వ్యయం తగ్గుతుంది . ఉదాహరణలు :
కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు మరియు మందులు జీవక్రియను మార్చడం , ఆకలిని పెంచడం లేదా ద్రవ నిలుపుదల కలిగించడం ద్వారా ఊబకాయానికి దోహదం చేస్తాయి . ఉదాహరణలు :
మానసిక ఆరోగ్యం తినే ప్రవర్తనలను గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది . భావోద్వేగ మరియు మానసిక కారకాలు తరచుగా అతిగా తినడం లేదా అనారోగ్యకరమైన ఆహార విధానాలను ప్రేరేపిస్తాయి , వీటిలో :
తక్కువ ఆహార ఎంపికలు మరియు తినే విధానాలు బరువు పెరగడానికి మరియు ఊబకాయానికి గణనీయంగా దోహదపడతాయి . ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడానికి ఈ అంశాలను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం . ముఖ్యాంశాలు :
నిద్రలేమి అలవాట్లు ఊబకాయానికి ఒక కారకంగా గుర్తించబడుతున్నాయి . నిద్ర లేమి హార్మోన్ల సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది , వీటిలో :
ఊబకాయం ప్రమాదానికి పునాది తరచుగా బాల్యంలోనే లేదా ప్రినేటల్ దశలలో కూడా వేయబడుతుంది . ప్రభావవంతమైన అంశాలు :
ఊబకాయం అనేది శారీరక రూపాన్ని మించి , మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును తీవ్రంగా ప్రభావితం చేసే సంక్లిష్టమైన మరియు దీర్ఘకాలిక వైద్య పరిస్థితి . జీవిత నాణ్యత మరియు పొడవు రెండింటినీ గణనీయంగా ప్రభావితం చేసే అనేక ప్రమాదాలతో ముడిపడి ఉన్న ఊబకాయంతో ముడిపడి ఉన్న ఆరోగ్య ప్రమాదాలు విస్తృతమైనవి మరియు బహుముఖమైనవి .
ఊబకాయం వివిధ రకాల హృదయ సంబంధ పరిస్థితులకు ప్రధాన ప్రమాద కారకం , వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి :
శరీర కొవ్వు అధికం కావడం వల్ల ధమనులలో కొవ్వు నిల్వలు పేరుకుపోవడం , అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు నాళాల సంకుచితానికి దారితీస్తుంది .
ఊబకాయం అధిక రక్తపోటుతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది , ఇది గుండెపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది మరియు గుండె వైఫల్యం , స్ట్రోక్ మరియు మూత్రపిండాలు దెబ్బతినే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది .
ఊబకాయం గుండె పనిభారాన్ని పెంచడం మరియు కాలక్రమేణా పనితీరును దెబ్బతీయడం ద్వారా గుండె వైఫల్యానికి దోహదం చేస్తుంది .
టైప్ 2 డయాబెటిస్ కు ఊబకాయం ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి - ఈ పరిస్థితి ఇన్సులిన్ నిరోధకత మరియు అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలతో కూడి ఉంటుంది . ముఖ్యంగా ఉదర ప్రాంతం చుట్టూ అధిక శరీర కొవ్వు , ఇన్సులిన్ ను సమర్థవంతంగా ఉపయోగించుకునే శరీర సామర్థ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది , దీని ఫలితంగా రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి . కాలక్రమేణా , ఇది న్యూరోపతి , రెటినోపతి , మూత్రపిండాల వైఫల్యం మరియు హృదయ సంబంధ సమస్యలు వంటి తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది .
ఊబకాయం స్లీప్ అప్నియాతో బలంగా ముడిపడి ఉంది , ఈ పరిస్థితిలో నిద్రలో శ్వాస పదేపదే ఆగి ప్రారంభమవుతుంది . మెడ మరియు గొంతు చుట్టూ ఉన్న అదనపు కొవ్వు వాయుమార్గాన్ని అడ్డుకుంటుంది , దీనివల్ల రాత్రిపూట తరచుగా మేల్కొని నాణ్యత లేని నిద్ర వస్తుంది . ఇది పగటిపూట అలసట , అధిక రక్తపోటు , గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ కు కారణమవుతుంది .
స్లీప్ అప్నియాతో పాటు , ఊబకాయం అనేక రకాల శ్వాసకోశ సమస్యలను కలిగిస్తుంది , వాటిలో :
ఊబకాయం హైపోవెంటిలేషన్ సిండ్రోమ్ (OHS):శరీర కొవ్వు అధికంగా ఉండటం వల్ల శరీరం శ్వాస తీసుకునేటప్పుడు కార్బన్ డయాక్సైడ్ ను తగినంతగా తొలగించలేనప్పుడు OHS సంభవిస్తుంది . ఈ పరిస్థితి ఆక్సిజన్ స్థాయిలు తగ్గడానికి మరియు శ్వాసకోశ వైఫల్యం వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది .
ఆస్తమా :ఊబకాయం ఉబ్బసం సంభవం పెరగడానికి ముడిపడి ఉంది , బహుశా ఊపిరితిత్తులను ప్రభావితం చేసే శరీరంలోని వాపు కారణంగా కావచ్చు .
అధిక బరువు మోయడం వల్ల కీళ్ళు మరియు ఎముకలపై , ముఖ్యంగా దిగువ శరీరంలోని వాటిపై అనవసరమైన ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది . ఇది అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది :
ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ :ఊబకాయం కీళ్ల మృదులాస్థి క్షీణతను వేగవంతం చేస్తుంది , ముఖ్యంగా మోకాలు , తుంటి మరియు నడుము దిగువ వంటి బరువు మోసే కీళ్లలో .
గౌట్ :ఊబకాయం ఉన్న వ్యక్తులలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల కీళ్లను , ముఖ్యంగా బొటనవేలుపై ప్రభావం చూపే ఆర్థరైటిస్ యొక్క బాధాకరమైన రూపం అయిన గౌట్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది .
నడుము నొప్పి :వెన్నెముకపై పెరిగిన ఒత్తిడి దీర్ఘకాలిక అసౌకర్యానికి దోహదం చేస్తుంది .
ఊబకాయం అనేక రకాల క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది , వాటిలో :
రొమ్ము క్యాన్సర్ :ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళల్లో , ఊబకాయం కొవ్వు కణజాలం ద్వారా ఉత్పత్తి అయ్యే ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల రొమ్ము క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది .
శరీరంలో ఇన్సులిన్ మరియు పెరుగుదల కారకాల స్థాయిలు పెరగడం వల్ల అధిక బరువు కొలొరెక్టల్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది .
ఊబకాయం ఉన్న స్త్రీలలో ఎండోమెట్రియల్ క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది , ఎందుకంటే అధిక కొవ్వు హార్మోన్ల స్థాయిలను , ముఖ్యంగా ఈస్ట్రోజెన్ ను మారుస్తుంది .
ఊబకాయం అనేది నాన్ - ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్ (NAFLD) కు ప్రధాన కారణం , ఇది నాన్ - ఆల్కహాలిక్ స్టీటోహెపటైటిస్ (NASH), సిర్రోసిస్ మరియు కాలేయ వైఫల్యానికి దారితీస్తుంది . కాలేయంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం దాని సాధారణ పనితీరుకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది మరియు కాలేయ వాపు మరియు మచ్చలకు దారితీస్తుంది .
ఊబకాయం జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది , ఈ క్రింది పరిస్థితుల సంభావ్యతను పెంచుతుంది :
ఊబకాయం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతుంది , ఇది పిత్తాశయ రాళ్ళు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది .
ఉదర కొవ్వు కడుపుపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది , దీని వలన యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వస్తుంది .
ఊబకాయం పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది , దీని వలన ఈ క్రింది సమస్యలు వస్తాయి :
ఊబకాయం PCOS లో కనిపించే హార్మోన్ల అసమతుల్యతను తీవ్రతరం చేస్తుంది , ఇది వంధ్యత్వానికి మరియు క్రమరహిత ఋతు చక్రాలకు దారితీస్తుంది .
ఊబకాయం ఉన్న స్త్రీలు గర్భధారణ సంబంధిత సమస్యలకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది , వాటిలో గర్భధారణ మధుమేహం , ప్రీక్లాంప్సియా మరియు గర్భస్రావం ఉన్నాయి .
అధిక బరువు అండోత్సర్గము మరియు స్పెర్మ్ నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది .
ఊబకాయం రక్త ప్రసరణ మరియు హార్మోన్ స్థాయిలను దెబ్బతీస్తుంది .
ఊబకాయం తరచుగా మానసిక సవాళ్లతో కూడి ఉంటుంది , వాటిలో :
ఊబకాయంతో సంబంధం ఉన్న కళంకం మరియు వివక్షత తక్కువ ఆత్మగౌరవం , శరీర అసంతృప్తి మరియు నిరాశ భావాలకు దారితీస్తుంది .
వ్యక్తులు తమ ఆరోగ్యం లేదా సామాజిక అంగీకారం గురించి ఆందోళన చెందుతుండటం వలన ఊబకాయం అధిక స్థాయి ఆందోళనతో ముడిపడి ఉండవచ్చు .
ఊబకాయం ఉన్న వ్యక్తులలో అతిగా తినే రుగ్మత వంటి పరిస్థితులు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి .
మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ అనేది రక్తపోటు , పెరిగిన రక్తంలో చక్కెర , అసాధారణ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు మరియు అధిక శరీర కొవ్వు వంటి పరిస్థితుల సముదాయం , ఇవి గుండె జబ్బులు , స్ట్రోక్ మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి . మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ అభివృద్ధిలో ఊబకాయం ఒక కీలకమైన అంశం .
మధుమేహం , అధిక రక్తపోటు మరియు ప్రోటీన్ విసర్జనను పెంచడంలో దాని పాత్ర ద్వారా ఊబకాయం మూత్రపిండాల వ్యాధి అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది . ఊబకాయం ఉన్న వ్యక్తులు దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధికి గురయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది , ఇది చివరికి మూత్రపిండాల వైఫల్యానికి దారితీస్తుంది .
శరీర కొవ్వు అధికంగా ఉండటం వల్ల రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనలు మారుతాయి , దీనివల్ల వ్యక్తులు ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు దీర్ఘకాలిక మంటలకు గురవుతారు . ఇది అనారోగ్యాలు మరియు శస్త్రచికిత్సల నుండి కోలుకోవడానికి కూడా ఆటంకం కలిగిస్తుంది .
ఈ ఆరోగ్య ప్రమాదాల సంచిత ప్రభావాల కారణంగా తీవ్రమైన ఊబకాయం తక్కువ ఆయుర్దాయంతో ముడిపడి ఉందని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి . 40 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ BMI ఉన్న వ్యక్తులు అకాల మరణానికి గురయ్యే ప్రమాదాన్ని ఎక్కువగా ఎదుర్కొంటున్నారు .
స్థూలకాయాన్ని ఖచ్చితంగా అంచనా వేయడం దాని తీవ్రతను నిర్ణయించడానికి మరియు ప్రభావవంతమైన చికిత్సా ప్రణాళికలను రూపొందించడానికి చాలా ముఖ్యమైనది . స్థూలకాయాన్ని అంచనా వేయడానికి మరియు శరీర కొవ్వు పంపిణీని అర్థం చేసుకోవడానికి వివిధ సాధనాలు మరియు కొలతలు సాధారణంగా ఉపయోగించబడతాయి . క్రింద విస్తృతంగా ఉపయోగించే కొన్ని పద్ధతులు ఉన్నాయి .
BMI అనేది ఊబకాయాన్ని అంచనా వేయడానికి సాధారణంగా ఉపయోగించే సాధనం . ఇది ఒక వ్యక్తి బరువును కిలోగ్రాములలో వారి ఎత్తును మీటర్లలో వర్గీకరణతో భాగించడం ద్వారా లెక్కించబడుతుంది :
BMI శరీర కొవ్వు యొక్క సాధారణ సూచనను అందించినప్పటికీ , ఇది కండర ద్రవ్యరాశి , ఎముక సాంద్రత లేదా కొవ్వు పంపిణీని పరిగణనలోకి తీసుకోదు .
నడుము నుండి తుంటి నిష్పత్తి కొవ్వు పంపిణీని అంచనా వేస్తుంది , ముఖ్యంగా పొత్తికడుపు కొవ్వు , ఇది జీవక్రియ మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు గణనీయమైన ప్రమాద కారకం .
.jpg)
శరీర కొవ్వు శాతం BMI తో పోలిస్తే శరీర కొవ్వు యొక్క ప్రత్యక్ష కొలతను అందిస్తుంది . ఇది మొత్తం శరీర బరువుకు కొవ్వు నిష్పత్తిని అంచనా వేస్తుంది .
నడుము నుండి ఎత్తు నిష్పత్తి అనేది ఒక సాధారణ కొలత , ఇది మొండెం చుట్టూ బరువు ఎలా పంపిణీ చేయబడుతుందో మరియు దానిని ఎత్తుకు ఎలా సంబంధం కలిగి ఉందో పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది . ఆరోగ్య ప్రమాదాలను అంచనా వేయడానికి ఇది BMI కంటే ఖచ్చితమైనదని పరిశోధన చూపిస్తుంది .
ఒక సాధారణ నియమం : మీ నడుము చుట్టుకొలతను మీ ఎత్తులో సగం కంటే తక్కువగా ఉంచండి
.jpg)
శరీర కూర్పు మరియు ఊబకాయం సంబంధిత ఆరోగ్య ప్రమాదాలను అంచనా వేయడానికి అనేక ఇతర సాధనాలు మరియు పద్ధతులు అందుబాటులో ఉన్నాయి .
అండర్ వాటర్ వెయిజింగ్ అని కూడా పిలువబడే ఈ సాంకేతికత ఆర్కిమెడిస్ సూత్రంపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు శరీర కూర్పును కొలవడానికి బంగారు ప్రమాణాలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది .
ఊబకాయం అనేది ఒక సంక్లిష్టమైన వైద్య పరిస్థితి , దీనికి సమర్థవంతమైన నిర్వహణ కోసం సమగ్రమైన మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన విధానం అవసరం . చికిత్స బరువు తగ్గడాన్ని సాధించడం మరియు నిలబెట్టడం , మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం మరియు సమస్యలను నివారించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది . జీవనశైలి మార్పులు మూలస్తంభంగా ఉన్నప్పటికీ , ఔషధ చికిత్సలు , శస్త్రచికిత్స ఎంపికలు మరియు కొత్తగా వస్తున్న చికిత్సలు తీవ్రమైన ఊబకాయం లేదా నిర్దిష్ట అవసరాలు ఉన్న వ్యక్తులకు అదనపు సాధనాలను అందిస్తాయి .
ఊబకాయం యొక్క బహుళ - కారకాల స్వభావం కారణంగా తరచుగా బహుళ విభాగ విధానం అవసరం . ఊబకాయాన్ని నిర్వహించడంలో కింది ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు కీలక పాత్ర పోషిస్తారు :
జీవనశైలి మార్పులు ఊబకాయం చికిత్సకు పునాది , ఆహారం , శారీరక శ్రమ మరియు ప్రవర్తనలో దీర్ఘకాలిక మార్పులపై దృష్టి పెడతాయి .
జీవనశైలి మార్పులకు మందులు ప్రభావవంతమైన అనుబంధంగా ఉంటాయి , ముఖ్యంగా ఆహారం మరియు వ్యాయామం ద్వారా మాత్రమే గణనీయమైన బరువు తగ్గలేని వ్యక్తులకు . ఇవి సాధారణంగా BMI ≥30 లేదా ≥27 ఉన్న వ్యక్తులకు మరియు ఊబకాయం సంబంధిత ఆరోగ్య పరిస్థితులకు సూచించబడతాయి .
సాధారణ మందులలో ఇవి ఉన్నాయి :
వైద్య పర్యవేక్షణలో మందులు వాడాలని గమనించడం ముఖ్యం . ప్రభావం మరియు దుష్ప్రభావాలను పర్యవేక్షించడానికి క్రమం తప్పకుండా ఫాలో - అప్ అవసరం .
ఇతర చికిత్సలతో విజయం సాధించని తీవ్రమైన ఊబకాయం (BMI ≥40 లేదా ≥35 కోమోర్బిడిటీలు ) ఉన్న వ్యక్తులకు బారియాట్రిక్ సర్జరీ అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఎంపిక . వీటిలో ఇవి ఉండవచ్చు :
బరువు తగ్గింపు జోక్యాల యొక్క ప్రయోజనాలలో గణనీయమైన మరియు నిరంతర బరువు తగ్గింపు ఉంటుంది , ఇది మధుమేహం మరియు రక్తపోటు వంటి ఊబకాయం సంబంధిత ఆరోగ్య పరిస్థితులలో మెరుగుదలలకు దారితీస్తుంది . అయితే , ఈ ప్రయోజనాలు నిరంతర విజయాన్ని నిర్ధారించడానికి మరియు ఏవైనా సంభావ్య ఆరోగ్య సమస్యలను నిర్వహించడానికి జీవితకాల ఆహార మార్పులు మరియు కొనసాగుతున్న వైద్య పర్యవేక్షణ అవసరంతో వస్తాయి . దీర్ఘకాలిక ప్రయోజనాలు గణనీయంగా ఉన్నప్పటికీ , ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించడానికి స్థిరమైన ప్రయత్నం మరియు పర్యవేక్షణ అవసరం .
ఊబకాయం చికిత్స విజయవంతం కావడానికి మానసిక కారకాలను పరిష్కరించడం చాలా ముఖ్యం . ఇందులో ఇవి ఉన్నాయి :
మితమైన మరియు తీవ్రమైన ఊబకాయానికి శస్త్రచికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయంగా మినిమల్లీ ఇన్వాసివ్ ఎండోస్కోపిక్ పద్ధతులు ఉద్భవిస్తున్నాయి . వీటిలో ఇవి ఉండవచ్చు :
ఈ విధానాలు రివర్సిబుల్ కానీ దీర్ఘకాలిక విజయానికి జీవనశైలి మార్పులకు కట్టుబడి ఉండటం అవసరం .
వైద్య పరిశోధనలో పురోగతులు ఊబకాయానికి చికిత్సా ఎంపికలను నిరంతరం విస్తరిస్తున్నాయి , అవి :
సంప్రదాయ చికిత్సలతో కలిపిన సంపూర్ణ విధానాలు ఫలితాలను మెరుగుపరుస్తాయి . వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి :
ప్రాథమిక సంరక్షణ వైద్యులు , ఎండోక్రినాలజిస్టులు లేదా డైటీషియన్లు వంటి ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో నిరంతరం ఫాలో - అప్ లు చికిత్స పురోగతిని పర్యవేక్షించడానికి మరియు సర్దుబాటు చేయడానికి చాలా ముఖ్యమైనవి . క్రమం తప్పకుండా సంప్రదింపులు సహాయపడతాయి :
సమర్థవంతమైన బరువు నిర్వహణ వాస్తవికమైన మరియు సాధించగల లక్ష్యాలతో ప్రారంభమవుతుంది . అవాస్తవిక అంచనాలు నిరాశకు మరియు కట్టుబడి లేకపోవడానికి దారితీయవచ్చు . వ్యూహాలలో ఇవి ఉన్నాయి :
శారీరక శ్రమ అనేది ఊబకాయం నిర్వహణకు మూలస్తంభం , కానీ స్థిరత్వం ఆనందంపై ఆధారపడి ఉంటుంది . మీ ప్రాధాన్యతలు మరియు జీవనశైలికి సరిపోయే కార్యకలాపాలను ఎంచుకోండి :
ఊబకాయం చికిత్సలో పురోగతులు నిరంతరం ప్రభావవంతమైన నిర్వహణకు కొత్త అవకాశాలను అందిస్తాయి . సమాచారంతో ఉండటం వలన వ్యక్తులు ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలతో ఎంపికలను అన్వేషించడానికి మరియు చర్చించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది :
ఊబకాయం నిర్వహణ మరియు నివారణలో ఆహార మార్పులు మరియు జీవనశైలి జోక్యాలు ముఖ్యమైన భాగాలు . ఊబకాయం యొక్క ప్రభావవంతమైన నిర్వహణలో ఇవి ఉంటాయి :
ఊబకాయం అనేది సంక్లిష్టమైన కానీ నివారించగల పరిస్థితి , దీనికి ఆహారం , జీవనశైలి మరియు వైద్య జోక్యాలతో కూడిన ముందస్తు విధానం అవసరం . దాని కారణాలు , ప్రమాదాలు మరియు చికిత్సా ఎంపికలను అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా , వ్యక్తులు ఆరోగ్యకరమైన బరువును సాధించడానికి మరియు వారి మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి అర్థవంతమైన చర్యలు తీసుకోవచ్చు . ముందస్తు జోక్యం మరియు బహుళ విభాగ విధానం ఊబకాయాన్ని నిర్వహించడంలో దీర్ఘకాలిక విజయానికి మార్గం సుగమం చేస్తాయి .
Medtalks is India's fastest growing Healthcare Learning and Patient Education Platform designed and developed to help doctors and other medical professionals to cater educational and training needs and to discover, discuss and learn the latest and best practices across 100+ medical specialties. Also find India Healthcare Latest Health News & Updates on the India Healthcare at Medtalks
