निप्पल फिशर क्या हैं? कारण, लक्षण और इलाज | Nipple Fissures in Hindi

निप्पल फिशर क्या हैं? What are nipple fissures?

निप्पल फिशर या फटे हुए निप्पल, निप्पल में दर्दनाक दरारें हैं जो एक या दोनों स्तनों में दिखाई दे सकती हैं। यह समस्या किसी को भी प्रभावित कर सकती है, लेकिन फिशर अक्सर स्तनपान (breastfeeding) के परिणामस्वरूप होता है। निप्पल फिशर काफी दर्दनाक हो सकता है, जिसकी वजह से आपको अस्पताल में दाखिल होना पड़ सकता है। सौभाग्य से, कई घरेलू उपचार और जीवनशैली में बदलाव अप्रिय लक्षणों को कम कर सकते हैं और निप्पल फिशर को ठीक कर सकते हैं। 

निप्पल फिशर किसे प्रभावित करते हैं? Who do nipple fissures affect?

यदि आप स्तनपान करवा रही हैं, तो आपको निप्पल फिशर होने की सबसे अधिक संभावना है, खासकर यदि यह आपकी पहली बार है। शुरुआत में, आपका शिशु आपके स्तन को ठीक से पकड़ने में संघर्ष कर सकता है, जिससे आपके निप्पल कोमल, दर्दनाक और फट जाते हैं।

एथलीट जिसमें ज्यादातर जॉगर्स, साइकिल चालक और सर्फर भी निप्पल फिशर प्राप्त करते हैं। "जॉगर्स निप्पल" निप्पल फिशर के लिए एक और शब्द है और विशेष रूप से लंबी दूरी के धावकों को प्रभावित करता है। 

क्या निप्पल फिशर सामान्य हैं? Are nipple fissures normal?

नहीं। निप्पल फिशर आम हैं, लेकिन वे सामान्य नहीं हैं। फटा हुआ निप्पल इस बात का संकेत है कि आपके निप्पल के ऊतकों पर बहुत अधिक खिंचाव है। टिश्यू को ठीक करने में मदद करते हुए आगे की चोट को रोकने के लिए कदम उठाने से निप्पल फिशर से जुड़ी जटिलताओं को रोका जा सकता है।

निप्पल फिशर के लक्षण क्या हैं? What are the symptoms of nipple fissure?

निप्पल फिशर के साथ, दर्द या दर्द आमतौर पर आपके निप्पल में दरारें या छेद के साथ होता है।

निप्पल फिशर कैसा दिखता है? What does a nipple fissure look like?

आपके निप्पल पर या उसके आस-पास पपड़ीदार, पपड़ीदार त्वचा या पपड़ी के साथ दिखाई देता है। वह लाल और सूखा, कभी-कभी नोक पर अधिक स्पष्ट लाली के साथ दिखाई देता है इसके साथ ही वह कच्चा, छिला और सूखा हो सकता है। निप्पल फिशर चिड़चिड़ा, खुजली, दर्दनाक हो सकता है।

कभी-कभी निप्पल फिशर एक अन्य स्थिति का लक्षण होता है जिसे थ्रश कहा जाता है। थ्रश मुंह में होने वाला एक फंगल संक्रमण (fungal infection) है और नवजात शिशुओं में आम है। जब आप स्तनपान करवा रहे हों तो फंगस आपके निप्पल में फैल सकता है, जिससे फिशर हो सकता है। यदि आपके पास पहले से ही फिशर है, तो थ्रश इसे और खराब कर सकता है। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता थ्रश के इलाज के लिए एंटिफंगल दवा लिख ​​सकता है।

निप्पल फिशर के क्या कारण हैं? What are the causes of nipple fissure?

निप्पल फिशर ज्यादातर गर्भावस्था के दौरान या बाद में एक बार जब आप स्तनपान शुरू करते हैं तो दिखाई देते हैं। कम सामान्यतः, वे व्यायाम या त्वचा की स्थिति के दौरान घर्षण से उत्पन्न होते हैं।

गर्भावस्था और स्तनपान (pregnancy and breastfeeding)

गर्भावस्था (pregnancy) के दौरान आपके शरीर में परिवर्तन और विशेष रूप से अनुचित स्तनपान तकनीक आमतौर पर निप्पल फिशर का कारण बनती हैं। कारणों में निम्न शामिल हैं :-

1. उत्तेजित स्तन (perky breasts) :- गर्भावस्था के दौरान, आपके स्तन दूध से अत्यधिक भर सकते हैं। अतिरिक्त तरल पदार्थ आपके निप्पल के ऊतकों में खिंचाव और अंततः दरार पैदा कर सकता है।

2. अनुचित स्तनपान तकनीक (improper breastfeeding technique) :- आमतौर पर, निप्पल फिशर इसलिए दिखाई देते हैं क्योंकि आपका शिशु सही तरीके से दूध पीने के लिए आपके स्तन को नहीं पकड़ रहा है। आपका बच्चा पर्याप्त दूध प्राप्त करने के लिए संघर्ष कर सकता है, संवेदनशील निप्पल के ऊतकों पर अधिक दबाव डाल सकता है क्योंकि वे दूध पिलाने की कोशिश करते हैं।

3. स्तन पंप का दुरुपयोग (breast pump abuse) :- यदि आपके स्तन पंप पर सक्शन सेटिंग्स बहुत अधिक हैं या यदि आप गलत आकार के फ्लैंगेस (स्तन ढाल) का उपयोग कर रहे हैं, तो आप निप्पल में दर्द और फिशर विकसित कर सकते हैं।

निप्पल फिशर के अन्य कारण (Other causes of nipple fissure)

1. व्यायाम के दौरान घर्षण (friction during exercise) :- पसीने से तर त्वचा के आपके कसरत के कपड़ों के संपर्क में आने से उत्पन्न घर्षण तीव्र व्यायाम के दौरान आपके निप्पल को फटने का कारण बन सकता है। जॉगर्स और साइकिल चालक निप्पल फिशर का अनुभव करते हैं। सर्फर्स उन्हें तब प्राप्त कर सकते हैं जब उनके उजागर निप्पल बार-बार उनके सर्फ़बोर्ड को ब्रश करते हैं। जब ठंड होती है तो प्रभाव अक्सर खराब होते हैं, और आपके निप्पल खड़े होते हैं।

2. त्वचा की स्थिति (skin condition) :- साबुन, लोशन और कपड़े धोने वाले डिटर्जेंट जैसे उत्पादों में ऐसे रसायन हो सकते हैं जो आपकी त्वचा के संपर्क में आने पर एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा करते हैं। एक्जिमा नामक त्वचा की स्थिति भी आपकी त्वचा को शुष्क और क्रैक कर सकती है। ये त्वचा परिवर्तन निप्पल फिशर का कारण बन सकते हैं।

निप्पल फिशर का निदान कैसे किया जाता है? How is nipple fissure diagnosed?

आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता एक शारीरिक परीक्षा के दौरान आपके निप्पल फिशर का निदान कर सकता है।

निप्पल फिशर का इलाज कैसे किया जाता है? How are nipple fissures treated?

आप घर पर फिशर का इलाज कर सकते हैं जब तक कि आप संक्रमण या फिशर जैसी जटिलताओं का अनुभव न करें जो ठीक नहीं होगा।

स्तनपान के कारण होने वाली दरारों का उपचार (treatment of cracks caused by breastfeeding)

निप्पल फिशर के उपचार में अक्सर उचित नर्सिंग तकनीकों को लागू करना शामिल होता है। अपने बच्चे को अपने निप्पल (एरोला – areola) के आस-पास के काले ऊतक को घेरते हुए एक भरे हुए मुंह के साथ अपने स्तन पर ले जाने से निप्पल पर दबाव कम हो सकता है। एक असममित कुंडी निप्पल की सुरक्षा करती है। एक स्तनपान सलाहकार आपको दिखा सकता है कि कैसे।

एक प्रशिक्षित पेशेवर के लिए यह भी महत्वपूर्ण है कि वह यह निर्धारित करने के लिए अपने बच्चे के मुंह का मूल्यांकन करे कि उन्हें ठीक से मुंह में लेने में कठिनाई क्यों हो रही है। अक्सर एक स्थिति जिसे टंग टाई कहा जाता है, आपके बच्चे के लिए ठीक से लैच करना और अपनी जीभ का सही उपयोग करना मुश्किल बना देती है।

अपने आप को आराम से स्थिति में रखना ताकि नर्सिंग करते समय आपको स्थिति बदलने की ज़रूरत न पड़े, इससे आपकी दरारें भी ठीक हो सकती हैं।

यदि स्तनपान बहुत दर्दनाक है, तो आप यह कर सकते हैं :-

1. पम्पिंग द्वारा नर्स और पूरक के समय की मात्रा को सीमित करें।

2. वैकल्पिक स्तन ताकि आप किसी एक निप्पल पर ज्यादा तनाव न डालें।

3. आपके निप्पल के ठीक होने तक कुछ दिनों या उससे अधिक समय तक पंप और बोतल से दूध पिलाएं।

अपने प्रदाता या स्तनपान विशेषज्ञ से सलाह लें कि आपको निप्पल की व्यथा को रोकने के लिए कितने समय तक पंप करना चाहिए और सही तरीके से ब्रेस्ट पंप का उपयोग कैसे करना चाहिए।

यह सुनिश्चित करने के अलावा कि आप सही तरीके से स्तनपान कर रहे हैं, आप यह कर सकते हैं :-

1. सौम्य ओवर-द-काउंटर क्रीम और मलहम लगाएं (apply gentle over-the-counter creams and ointments) :- अपने निपल्स पर थोड़ी मात्रा में लैनोलिन, पर्सलेन क्रीम, पतला पेपरमिंट ऑयल या मेन्थॉल एसेंस लगाने से निप्पल के दर्द को कम किया जा सकता है और उपचार को प्रोत्साहित किया जा सकता है। नर्स से पहले किसी भी एंटीसेप्टिक क्रीम या लोशन को मिटा दें।

2. अपने दूध की थोड़ी सी मात्रा को अपनी दरारों पर मलें (rub a small amount of your milk on your cracks) :- आपके शरीर के दूध में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो निप्पल की दरारों को नम कर सकते हैं और दरारों को ठीक करने में मदद कर सकते हैं।

3. अपने निपल्स को हवा में सूखने दें (let your nipples air dry) :- अपने निपल्स को हवा में सूखने की अनुमति देते समय क्रीम और मलहम का उपयोग करना आपके निपल्स को अत्यधिक नम होने से बचाते हुए उपचार को बढ़ावा दे सकता है। अत्यधिक नम निप्पल फटने का खतरा होता है। सांस लेने वाले कपड़े से बने पैड वाली ब्रा पहनें। जब संभव हो तो टॉपलेस होने पर विचार करें।

4. दूध पिलाने के बीच में ब्रेस्ट शेल पहनें (wear a breast shell between feeds) :- जब आपकी दरारें ठीक हो रही हों तो स्तन के खोल आपके निप्पल और आपकी ब्रा के बीच किसी भी तरह के दर्दनाक घर्षण को रोक सकते हैं।

5. दर्द से राहत के लिए उत्तेजित स्तनों की मालिश करें (Massage sore breasts for pain relief) :- यदि आपके स्तन दूध से इतने भरे हुए हैं कि आपके बच्चे के लिए स्तन को पकड़ना मुश्किल है, तो दबाव कम करने और स्तनपान को प्रोत्साहित करने के लिए पहले पंप करने पर विचार करें। आप निपल्स को नरम करने के लिए रिवर्स प्रेशर भी कर सकती हैं और अपने बच्चे के लिए लैच करना आसान बना सकती हैं।

6. दर्द से राहत के लिए गर्म सेक या जेल पैड लगाएं (apply a warm compress or gel pad to relieve pain) :- आपके निप्पल के लिए जेल पैड आपके दर्द को शांत कर सकते हैं और उपचार को बढ़ावा दे सकते हैं। एक घर का बना गर्म तौलिया सेंक घाव भरने को बढ़ावा दे सकता है, साथ ही गले में खराश को भी कम कर सकता है।

अन्य दरारों का इलाज :-

व्यायाम से संबंधित निप्पल फिशर के उपचार में शामिल हैं :-

1. संक्रमण को रोकने के लिए एंटीसेप्टिक क्रीम का प्रयोग करें।

2. जब आपके निप्पल ठीक हो रहे हों तब अपने व्यायाम की दिनचर्या में बदलाव करें।

3. अपने निपल्स को अपने वर्कआउट कपड़ों के साथ लगातार संपर्क से बचाने के लिए नरम धुंध या जलरोधक पट्टियों से ढकें।

यदि आपकी त्वचा की स्थिति आपके फिशर का कारण बनती है, तो आपको कठोर रसायनों वाले उत्पादों से बचना चाहिए जो प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं। सामयिक क्रीम और एंटीसेप्टिक्स आपके निपल्स को ठीक करने में मदद कर सकते हैं।

निप्पल फिशर की जटिलताएं क्या हैं? What are the complications of nipple fissure?

अनुपचारित निप्पल फिशर के कारण आपको निम्न समस्याएँ हो सकती हैं :--

1. खून बहना (bleeding out) :- एक फटा हुआ निप्पल इतना उत्तेजित हो सकता है कि उसमें से खून निकलने लगे।

2. संक्रमण (Infection) :- निप्पल फिशर के जरिए बैक्टीरिया आपके शरीर में प्रवेश कर सकते हैं। कुछ मामलों में, निप्पल फिशर के माध्यम से प्रवेश करने वाले बैक्टीरिया एक फोड़ा बना सकते हैं और लैक्टेशनल मास्टिटिस का कारण बन सकते हैं। एंटीबायोटिक्स निर्धारित करने के अलावा, आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को किसी भी फोड़े को चीरना और निकालना पड़ सकता है।

क्या निप्पल फिशर से बचाव संभव हैं? Is it possible to prevent nipple fissure?

उचित स्तनपान तकनीकों का उपयोग करके और अपने निप्पल के ऊतकों और अपनी कसरत शर्ट या ब्रा के बीच बहुत अधिक घर्षण को रोककर निप्पल फिशर को रोकें।

स्तनपान से दरारें रोकना

पहली बार स्तनपान करवाने का प्रयास करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या लैक्टेशन कोच से परामर्श करें। वे आपको सिखा सकते हैं :-

1. सही स्थिति (correct position) :- जब आपका बच्चा स्तनपान कर रहा हो तो आपको अपने आप को बदलने या अपने शरीर को बदलने की ज़रूरत नहीं होनी चाहिए। आपके निप्पल को खोजने के लिए आपके शिशु को अपना सिर नहीं घुमाना चाहिए।

2. सही लैचिंग (correct latching) :- आपके बच्चे को आपके निप्पल और आपके अधिकांश एरोला के ऊपर मुंह भरकर दूध पिलाना चाहिए। इस तरह, चूसने से आपके निप्पल पर बहुत अधिक दबाव नहीं पड़ता है।

व्यायाम के दौरान घर्षण को रोकना

व्यायाम के दौरान घर्षण के कारण होने वाले निप्पल फिशर को रोकने के लिए, आप यह कर सकते हैं:

1. नरम सामग्री से बने कपड़े पहनें, विशेष रूप से त्वचा की चोट को रोकने के लिए डिज़ाइन किया गया।

2. अच्छी तरह से सज्जित व्यायाम वाले कपड़े पहनें, जिसमें एक स्पोर्ट्स ब्रा भी शामिल है जो आरामदायक हो लेकिन बहुत तंग न हो।

3. जब आप व्यायाम कर रहे हों तो अपने निपल्स को ढकने वाली सीम वाली ब्रा पहनने से बचें।

4. अत्यधिक ठंड के मौसम में व्यायाम करने या लंबी दूरी की दौड़ लगाने से पहले अपने निपल्स को पेट्रोलियम जेली या बाम से मॉइस्चराइज़ करें।

5. शर्ट या ब्रा पहनने से पहले अपने निपल्स पर वाटरप्रूफ टेप या गॉज लगाएं।

ध्यान दें, कोई भी दवा बिना डॉक्टर की सलाह के न लें। सेल्फ मेडिकेशन जानलेवा है और इससे गंभीर चिकित्सीय स्थितियां उत्पन्न हो सकती हैं।