क्या बच्चों को प्रभावित करता है अवसाद? कारण, लक्षण और इलाज | Depression in Children in Hindi
अवसाद क्या है? What is depression?
अवसाद यानि डिप्रेशन एक मूड डिसऑर्डर (mood disorder) है जो किसी को उदास, चिड़चिड़ेपन या निराशा महसूस करा सकता है। यह आपकी नींद, भूख या दूसरों के साथ संबंधों को प्रभावित कर सकता है। अवसाद आपको शौक या गतिविधियों में रुचि खोने का कारण भी बन सकता है जिसका आपने एक या कई बार आनंद लिया था, जैसे कहीं घूमना या पसंद का खाना। गंभीर मामलों में, अवसाद आत्महत्या के विचारों को जन्म दे सकता है।
अवसाद का आमतौर पर निदान तब किया जाता है जब इसके लक्षण दो सप्ताह या उससे अधिक समय तक चलते हैं। इसका केवल स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा मूल्यांकन, निदान और उपचार किया जाना चाहिए। हालांकि अवसाद एक गंभीर चिकित्सा स्थिति है, यह आमतौर पर इलाज योग्य है।
क्या डिप्रेशन बच्चों को प्रभावित करता है? Does depression affect children?
हाँ, डिप्रेशन हर उम्र वर्ग के लोगों को प्रभावित करता है, चाहे वो वृद्ध हो या जवान या फिर स्कूल में जाने वाले बच्चे। हालाँकि बच्चों में स्वाभाविक रूप से बड़ों की तुलना में काफी अलग मिजाज होता है, जिसकी वजह से उमने अवसाद का निदान करना थोडा मुश्किल होता है। जैसे-जैसे बच्चे बढ़ते हैं और उनका शारीरिक और मानसिक विकास होता है वैसे-वैसे अवसाद अलग होता रहता है। यदि आपके बच्चे अवसाद से जूझ रहे हैं तो उन्हें अपने दोस्तों और परिवार वालों से बातचीत के तरीके में काफी बदलाव आता है और हो सकता है कि वह बात करना भी बंद कर दें या सिमित कर दें। इसके अलावा वह अपने रोजमर्रा के काम में भी रूचि लेना धीरे-धीरे बंद कर देते हैं।
बच्चों में, अवसाद और चिंता अक्सर साथ-साथ चलती है। चिंता एक चिकित्सा स्थिति है जो डर, घबराहट या रोजमर्रा की स्थितियों के बारे में चिंता का कारण बनती है। कभी-कभी, बच्चों में अवसाद या चिंता "बढ़ते दर्द" में बदल जाती है। लेकिन अगर आपको व्यवहार या मानसिक स्वास्थ्य के बारे में कोई चिंता है, तो डॉक्टर से बात करें।
बचपन में अवसाद और चिंता कितनी आम है? How common is childhood depression and anxiety?
अवसाद (depression) और चिंता बच्चों में सबसे आम मानसिक स्वास्थ्य विकारों में से हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन के एक अनुमान के अनुसार 3 से 17 वर्ष की आयु के लगभग 7 प्रतिशत बच्चों में चिंता है; लगभग 3 प्रतिशत अवसाद से निपटते हैं। 12 से 17 वर्ष की आयु के बीच के बड़े बच्चों और किशोरों में अवसाद और चिंता दोनों अधिक होते हैं।
बच्चों में अवसाद और चिंता के क्या कारण हैं? What are the causes of depression and anxiety in children?
बच्चों में अवसाद और चिंता के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें निम्नलिखित शामिल हैं :-
शराब या नशीली दवाओं का उपयोग।
पर्यावरण (पारिवारिक समस्याओं सहित)।
पारिवारिक इतिहास (परिवार में अन्य लोगों को अवसाद है)।
शारीरिक बीमारी।
तनावपूर्ण जीवन की घटनाएँ।
बच्चों में अवसाद के लक्षण क्या हैं? What are the symptoms of depression in children?
माता-पिता और अन्य प्रियजनों को बच्चों में अवसाद के निम्नलिखित लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए :-
स्कूल में व्यवहार संबंधी समस्याएं।
खाने या सोने की आदतों में बदलाव।
उदासी या निराशा की भावना।
मनोरंजक गतिविधियों में रुचि की कमी।
कम ऊर्जा का स्तर या सामान्य थकान।
मूड में बदलाव, जैसे चिड़चिड़ापन।
बच्चों में चिंता के लक्षण क्या हैं? What are the signs of anxiety in children?
बच्चों में चिंता के लक्षण में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं :-
भविष्य को लेकर चिंता।
माता-पिता से दूर होने का डर।
घबराहट के शारीरिक लक्षण, जैसे पसीना या चक्कर आना।
स्कूल जाने या सामाजिक गतिविधियों में भाग लेने से इंकार करना।
चिंता है कि माता-पिता या प्रियजन की मृत्यु हो सकती है।
क्या मुझे चिंता करनी चाहिए कि मेरा बच्चा आत्महत्या कर लेगा? Should I worry that my child will commit suicide?
हाँ, अवसाद और चिंता के चलते अक्सर बच्चे आत्महत्या करने का प्रयास करते हैं, जिसमें वह कई बार सफल भी होते हैं। इसलिए आपको अपने बच्चे के हर छोटी बड़ी हरकत और व्यवहार पर खास ध्यान देना चाहिए, ताकि आने वाले खतरे को टाला जा सके। कोशिश करें कि आप अपने बच्चे के सामने झगड़ा करने से बचे और उनके सामने ऊँची आवाज में बात न करें और कुछ ऐसा भी न करें जिससे वह आहात हो। उपरोक्त अवसाद और चिंता के लक्षणों के अलावा आप निम्नलिखित कुछ बातों से इस बारे में अनुमान लगा सकते हैं कि आपका बच्चा आत्महत्या के बारे में विचार कर रहा है :-
मृत्यु से संबंधित बाते करें।
अचानक से बात करना बंद कर दें और खुद को अकेला रखने लगे।
शारीरिक जोखिम लेने में वृद्धि होने लगे, जैसे लगातार गंभीर चोट लगना (इस दौरान उपरोक्त लक्षणों पर भी ध्यान दें)।
आत्म-विनाशकारी व्यवहार या आत्म-नुकसान करने लगे।
आत्महत्या या निराशा की बात करें।
बचपन के अवसाद और चिंता का निदान कैसे किया जाता है? How are childhood depression and anxiety diagnosed?
अगर आपको लगता है कि आपके बच्चे में अवसाद या चिंता के लक्षण दिखाई दे रहे हैं, तो जल्द से जल्द संबंधित डॉक्टर से इस बारे में जरूर बात करें, क्योंकि स्थिति को हलके में लेना गंभीर हो सकता है। हो सकता है कि डॉक्टर आपकी बातों को ख़ारिज कर दें और शारीरिक समस्याओं की ओर ध्यान दें, जिनमें अवसाद और चिंता जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। ऐसे में डॉक्टर आपको अपने बच्चे की निम्नलिखित रोगों का निदान करने के लिए जांच करवाने की सलाह देंगे ताकि लक्षण क्यों दिखाई दे रहे हैं इस बारे में स्पष्ट हो सके। डॉक्टर निम्नलिखित जांच के लिए कह सकते हैं :-
एनीमिया (Anemia)।
मस्तिष्क आघात।
मधुमेह (diabetes) ।
मिर्गी (Epilepsy)।
हाइपोथायरायडिज्म (Hypothyroidism) या हाइपरथायरायडिज्म (hyperthyroidism)।
मोनोन्यूक्लिओसिस (Mononucleosis)।
विटामिन डी की कमी।
यह सभी वो बीमारियाँ हैं जो कि अवसाद और चिंता जैसे लक्षण दिखाती है। वैसे आपको बता दें कि अवसाद का निदान करने के लिए कोई परीक्षण नहीं हैं। एक मानसिक स्वास्थ्य मूल्यांकन में आपके (माता-पिता) और आपके बच्चे के साथ साक्षात्कार शामिल होने चाहिए। शिक्षकों, दोस्तों और सहपाठियों की जानकारी आपके बच्चे के मूड और व्यवहार में बदलाव पर भी प्रकाश डाल सकती है। जिसकी मदद से अवसाद का निदान किया जाता है।
बच्चों में अवसाद और चिंता का इलाज कैसे किया जाता है? How are depression and anxiety in children treated?
अवसाद से ग्रस्त बच्चों के लिए उपचार के विकल्प वयस्कों के समान हैं। आपके बच्चे का स्वास्थ्य सेवा प्रदाता यानि डॉक्टर आपके बच्चे के लिए निम्नलिखित उपचार की सिफारिश कर सकता है :-
मनोचिकित्सा (परामर्श)।
दवाई।
दोनों का संयोजन।
क्या मैं अपने बच्चे को अवसाद या चिंता से बचा सकता हूँ? Can I protect my child from depression or anxiety?
हाँ, आप अपने बच्चे को चिंता और अवसाद से बचा सकते हैं। आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि जीवन में कुछ स्थितियों के कारण अवसाद हो सकता है या इसका कोई जैविक कारण हो सकता है। माता-पिता के रूप में, आप हमेशा अपने बच्चे के जीवन में तनाव को नियंत्रित नहीं कर सकते, आपको उनकी उम्र के अनुसार उनको आज़ादी देनी चाहिए ताकि वह अपना मानसिक विकास कर सके। लेकिन, इसका मतलब यह नहीं कि आपके बच्चे बुरी संगत में पड़े। अपने बच्चों को अवसाद और चिंता से बचाने के लिए आप निम्नलिखित कुछ उपाय अपना सकते हैं :-
दैनिक व्यायाम से आपका बच्चा इन दोनो समस्याओं से बचा रहता है।
घर और स्कूल में सुरक्षित, सहायक वातावरण बनाने की कोशिश करें।
भरपूर नींद की आदत डालें, इसके लिए रात को जल्दी सोना चाहिए।
अच्छी तरह से संतुलित भोजन लें।
अपने बच्चों से उनके दैनिक जीवन के बारे में बात करें।
उन्हें इतना आरामदायक माहौल प्रदान करें कि वह अपने दिल में चल रहे सवालों और विचारों को आपके साथ साझा कर सके।
उनके ऊपर दबाव बनाने की कोशिश न करें।
अपने बच्चों की तुलना करना उन्हें अवसाद और चिंता में डाल सकता है, ऐसा करने से बचे।
आप इस संबंध अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर से भी बात कर सकते हैं।
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