Prevention of COVID-19

Prevention of COVID-19

COVID 19 can be prevented through several simple measures including cross-ventilated rooms, maintaining physical distance, wearing a mask, and building immunity.  It is easy to build immunity through proper nutrition and vitamin supplements.

People who have contracted COVID are completely cured at home, if they take special care of themselves on day 3, 4, 5, and 6. Hospital admission will be needed only if you detect exertional hypoxia at home.

In this video, Dr K K Aggarwal elaborates on the prevention and safety from novel coronavirus. 

Translation In Hindi

मैं डॉ.के.के.अगà¥à¤°à¤µà¤¾à¤², अधà¥à¤¯à¤•à¥à¤·, हारà¥à¤Ÿ केयर फांउडेशन ऑफ इंडिया और मेडटॉकà¥à¤¸, 

आप सभी का सà¥à¤µà¤¾à¤—त  करता हूं ।

कोरोना को रोका जा सकता है और अगर कोरोना हो जाठतो कà¥à¤¯à¤¾ करना है ?

इससे रोकथाम संभव है ।

आपको à¤à¤• कà¥à¤°à¥‰à¤¸ वेंटिलेशन की आवशà¥à¤¯à¤•ता है, शारीरिक दूरी बनाठरखनी है ,

 मासà¥à¤• पहने रहना है और इमà¥à¤¯à¥‚निटी बढ़ानी है ।

अगर आप यह सावधानियां बनाठरखते हैं तो आप 9 दिनों के भीतर ठीक हो जाà¤à¤‚गे ।

और अगर आप 3,4,5 या फिर 6 दिन अपना खà¥à¤¯à¤¾à¤² रख लेते हैं और आपको यह पता लगता है कि आपको à¤à¤•à¥à¤¸à¤°à¤œà¤¼à¤¨ हाइपà¥à¤°à¥‹à¤•à¥à¤¸à¤¿à¤¯à¤¾ है, 

तो आपको भरà¥à¤¤à¥€ होने की ज़रà¥à¤°à¤¤ है और अगर à¤à¤¸à¤¾ नहीं है तो आप रिकवर कर जाà¤à¤‚गे ।

रोकथाम आसान है  - इमà¥à¤¯à¥‚निटी बढ़ाà¤à¤‚, अपने भोजन में अलग-अलग रंग का आहार शामिल करें, थोड़ी देर धूप में बैठें, 

खटà¥à¤Ÿà¥‡ फल खाà¤à¤‚ , 

अगर आप सपà¥à¤²à¤¿à¤®à¥‡à¤‚टà¥à¤¸ लेना चाहते हैं, तो अपने आहार में जिंक, 

विटामिन-डी, विटामन-सी और विटामिन बी 12 को शामिल करें ।

याद रखें कोरोना वायरस से बचाव और इसका इलाज संभव है ।


Translation In Telugu

నేనà±, డాకà±à°Ÿà°°à± కె. కె. à°…à°—à°°à±à°µà°¾à°²à±, హారà±à°Ÿà± కేరౠఫౌండేషనౠఆఫౠఇండియా మరియౠమెడà±â€Œà°Ÿà°¾à°•à±à°¸à± à°…à°§à±à°¯à°•à±à°·à±à°¡à°¿à°¨à°¿, మీ అందరికీ à°¸à±à°µà°¾à°—తం

కొరోనానౠనియంతà±à°°à°¿à°‚చవచà±à°šà°¾ మరియౠమీకౠకొరోనా వసà±à°¤à±‡ à°à°®à°¿ చేయాలి?

దీని à°¨à±à°‚à°¡à°¿ నివారణ సాధà±à°¯à°®à±‡.

మీకౠకావలసిందలà±à°²à°¾ à°•à±à°°à°¾à°¸à± వెంటిలేషనà±, భౌతిక దూరానà±à°¨à°¿ నిరà±à°µà°¹à°¿à°‚à°šà°¡à°‚, మాసà±à°•à±à°²à± à°§à°°à°¿à°‚à°šà°¡à°‚ మరియౠమీ రోగనిరోధక à°¶à°•à±à°¤à°¿à°¨à°¿ పెంచడం.

మీరౠఈ జాగà±à°°à°¤à±à°¤à°²à± పాటిసà±à°¤à±‡, మీరౠ9 రోజà±à°²à±à°²à±‹ కోలà±à°•à±à°‚టారà±

మరియౠమీరౠ3,4,5 లేదా 6 రోజà±à°² వరకౠమీ à°—à±à°°à°¿à°‚à°šà°¿ జాగà±à°°à°¤à±à°¤à°—à°¾ వహించినటà±à°²à±ˆà°¤à±‡ మరియౠఆ తరà±à°µà°¾à°¤, మీకౠఎకà±à°¸à°¸à°°à±à°·à°¨à± హైపోకà±à°¸à°¿à°¯à°¾ ఉందని à°•à°¨à±à°—ొంటే, చేరాలà±à°¸à°¿à°µà±à°‚à°Ÿà±à°‚ది  మరియౠఅది అలా కాకపోతే à°…à°ªà±à°ªà±à°¡à± మీరౠకోలà±à°•ోగలà±à°—à±à°¤à°¾à°°à±

నివారణ à°¸à±à°²à°­à°‚ - రోగనిరోధక à°¶à°•à±à°¤à°¿à°¨à°¿ పెంచండి, మీ ఆహారంలో వివిధ à°°à°‚à°—à±à°² ఆహారానà±à°¨à°¿ చేరà±à°šà°‚à°¡à°¿, కొదà±à°¦à°¿à°¸à±‡à°ªà± ఎండలో కూరà±à°šà±‹à°‚à°¡à°¿, సిటà±à°°à°¸à± పండà±à°²à± తినండి, మీరౠసపà±à°²à°¿à°®à±†à°‚à°Ÿà±à°¸à± తీసà±à°•ోవాలనà±à°•à±à°‚టే, మీ ఆహారంలో జింకà±, విటమినౠడి, విటమినౠసి మరియౠమరినà±à°¨à°¿ జోడించండి. విటమినౠబి 12 నౠచేరà±à°šà°‚à°¡à°¿.

కొరోనా వైరసà±à°¨à± నివారించడం మరియౠచికితà±à°¸ చేయడం సాధà±à°¯à°®à±‡à°¨à°¨à°¿ à°—à±à°°à±à°¤à±à°‚à°šà±à°•ోండి.

కొరోనా తో à°Žà°ªà±à°ªà±à°¡à± సంతోషంగా నవà±à°µà±à°¤à±‚ ఉండండి.

 

Translation in tamil

ஹாரà¯à®Ÿà¯ கேர௠பவà¯à®£à¯à®Ÿà¯‡à®·à®©à¯ ஆஃப௠இநà¯à®¤à®¿à®¯à®¾ மறà¯à®±à¯à®®à¯ மெடோகà¯à®¸à¯ தலைவர௠டாகà¯à®Ÿà®°à¯ கே.கே.அகரà¯à®µà®¾à®²à¯ எனà¯à®©à¯à®®à¯ நான௠உஙà¯à®•ள௠அனைவரையà¯à®®à¯ வரவேறà¯à®•ிறேனà¯.

கொரொனாவை கடà¯à®Ÿà¯à®ªà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à¯à®¤ à®®à¯à®Ÿà®¿à®¯à¯à®®à®¾ மறà¯à®±à¯à®®à¯ தஙà¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠கொரொனா தொறà¯à®±à¯ தாகà¯à®•ினால௠எனà¯à®© செயà¯à®µà®¤à¯?

இதிலிரà¯à®¨à¯à®¤à¯ தபà¯à®ªà®¿à®ªà¯à®ªà®¤à¯ சாதà¯à®¤à®¿à®¯à®®à¯

தஙà¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠தேவையானத௠சிறநà¯à®¤ காறà¯à®±à¯‹à®Ÿà¯à®Ÿà®®à¯, சமூக இடைவெளி, à®®à¯à®• கவசம௠அணிதல௠மறà¯à®±à¯à®®à¯Â  நோய௠எதிரà¯à®ªà¯à®ªà¯ சகà¯à®¤à®¿à®¯à¯ˆ அதிகரிதà¯à®¤à®²à¯.

இநà¯à®¤ à®®à¯à®©à¯à®©à¯†à®šà¯à®šà®°à®¿à®•à¯à®•ை நடவடிகà¯à®•ைகளை நீஙà¯à®•ள௠பினà¯à®ªà®±à¯à®±à®¿à®©à®¾à®²à¯ 9 எ நாடà¯à®•ளில௠நீஙà¯à®•ள௠கà¯à®£à®®à®Ÿà®¯à®²à®¾à®®à¯.

3 à®®à¯à®¤à®²à¯ 6 நாடà¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠தஙà¯à®•ளை கவனிதà¯à®¤à¯ கொணà¯à®Ÿà®¾à®²à¯ நோயிலிரà¯à®¨à¯à®¤à¯ கணà¯à®Ÿà®¿à®ªà¯à®ªà®¾à®• கà¯à®£à®®à®Ÿà¯ˆà®¯ à®®à¯à®Ÿà®¿à®¯à¯à®®à¯ மேலà¯à®®à¯ தஙà¯à®•ளà¯à®•à¯à®•௠உயிரà¯à®µà®³à®¿à®ªà¯à®ªà®±à¯à®±à®¾à®•à¯à®±à¯ˆ à®à®±à¯à®ªà®Ÿà¯à®Ÿà®¾à®²à¯ கணà¯à®Ÿà®¿à®ªà¯à®ªà®¾à®• மரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®µà®®à®©à¯ˆ செலà¯à®² வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯.

நோய௠தடà¯à®ªà¯à®ªà¯ à®®à¯à®±à¯ˆ மிகவà¯à®®à¯ எளிமையானத௠- நோய௠எதிரà¯à®ªà¯à®ªà¯ திரனை அதிகபà¯à®ªà®Ÿà¯à®¤à®²à¯ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯, உணவில௠பல வணà¯à®£ உணவà¯à®•ளை சேரà¯à®•à¯à®• வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯, சூரிய ஒளியில௠அமர வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯, சிறà¯à®±à®¸à¯ பழஙà¯à®•ளை உணவில௠சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯ கொளà¯à®³ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯, மேலà¯à®®à¯ உணவில௠தà¯à®¤à¯à®¤à®©à®¾à®•à®®à¯, வைடà¯à®Ÿà®®à®¿à®©à¯ டி, வைடà¯à®Ÿà®®à®¿à®©à¯ சி மறà¯à®±à¯à®®à¯ வைடà¯à®Ÿà®®à®¿à®©à¯ பி 12 ஠உணவில௠சேரà¯à®¤à¯à®¤à¯à®•à¯à®•ொளà¯à®³ வேணà¯à®Ÿà¯à®®à¯.

நினைவில௠கொளà¯à®³à¯à®™à¯à®•ள௠கொரொனா வைரசில௠இரà¯à®¨à¯à®¤à¯ தபà¯à®ªà®¿à®ªà¯à®ªà®¤à¯à®®à¯, கà¯à®£à®®à®Ÿà¯ˆà®µà®¤à¯à®®à¯ மிகவà¯à®®à¯ சà¯à®²à®ªà®®à¯.

கொரொனாவà¯à®Ÿà®©à¯ மகிழà¯à®šà¯à®šà®¿à®¯à®¾à®• வாழலாமà¯.

 

Translation in Punjabi

ਮੈਂ, ਡਾ. ਕੇ. ਅਗਰਵਾਲ, ਪà©à¨°à©ˆà¨œà¨¼à©€à¨¡à©ˆà¨‚ਟ, ਹਾਰਟ ਕੇਅਰ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਆਫ ਇੰਡੀਆ ਅਤੇ ਮੈਡਟੌਕਸ ਤà©à¨¹à¨¾à¨¡à¨¾ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।

ਕੀ ਕੋਰੋਨਾ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਤà©à¨¹à¨¾à¨¨à©‚à©° ਕੋਰੋਨਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈਂ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਇਸ ਤੋਂ ਰੋਕਥਾਮ ਸੰਭਵ ਹੈ।

ਤà©à¨¹à¨¾à¨¨à©‚à©° ਸਿਰਫ ਅੰਤਰ ਹਵਾਦਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਸਰੀਰਕ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ, ਮਾਸਕ ਪਹਿਨੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪà©à¨°à¨¤à©€à¨°à©‹à¨§à¨¤à¨¾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ।

ਜੇ ਤà©à¨¸à©€à¨‚ ਇਹਨਾਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤà©à¨¸à©€à¨‚ 9 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੋਂਗੇ।

੬) ਅਤੇ ਜੇ ਤà©à¨¸à©€à¨‚ à©©,੪,à©« ਜਾਂ ੬ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤà©à¨¸à©€à¨‚ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤà©à¨¹à¨¾à¨¨à©‚à©° à¨à¨•ਸਰਸ਼ਨ ਹਾਈਪà©à¨°à©‹à¨•ਸੀਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੀ ਤà©à¨¹à¨¾à¨¨à©‚à©° ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤà©à¨¸à©€à¨‚ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਂਗੇ।

ਰੋਕਥਾਮ ਆਸਾਨ ਹੈ – ਪà©à¨°à¨¤à©€à¨°à©‹à¨§à¨¤à¨¾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਖà©à¨°à¨¾à¨• ਵਿੱਚ ਵਿਭਿੰਨ ਰੰਗਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਕà©à¨ ਸਮੇਂ ਲਈ ਧà©à©±à¨ª ਵਿੱਚ ਬੈਠੋ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਫਲ ਖਾਓ, ਜੇ ਤà©à¨¸à©€à¨‚ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੈਣਾ ਚਾਹà©à©°à¨¦à©‡ ਹੋ, ਤਾਂ ਜ਼ਿੰਕ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖà©à¨°à¨¾à¨• ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ੧੨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ।

ਖà©à¨¸à¨¼ ਰਹੋ ਅਤੇ ਕੋਰੋਨਾ ਨਾਲ ਮà©à¨¸à¨•ਰਾਓ।


Translation in Oriya

ମà­à¬, ଡକà­à¬Ÿà¬° କେ କେ ଅଗà­à¬°à­±à¬¾à¬², ରାଷà­à¬Ÿà­à¬°à¬ªà¬¤à¬¿, ହାରà­à¬Ÿ କେୟାର ଫାଉଣà­à¬¡à­‡à¬¸à¬¨ ଅଫୠଇଣà­à¬¡à¬¿à¬† à¬à¬¬à¬‚ ମେଡଟକà­à¬¸ ଆପଣଙà­à¬•ୠସମସà­à¬¤à¬™à­à¬•ୠସà­à­±à¬¾à¬—ତ କରà­à¬›à¬¿à¥¤

କରୋନାକୠନିୟନà­à¬¤à­à¬°à¬£ କରାଯାଇପାରିବ à¬à¬¬à¬‚ ଯଦି ଆପଣ କରୋନା ପାଆନà­à¬¤à¬¿ ତେବେ କଣ କରିବେ?

à¬à¬¥à¬¿à¬°à­ ପà­à¬°à¬¤à¬¿à¬°à­‹à¬§ ସମà­à¬­à¬¬|

ତà­à¬®à¬•ୠକେବଳ କà­à¬°à¬¸à­ ଭେଣà­à¬Ÿà¬¿à¬²à­‡à¬¸à¬¨à­, ଶାରୀରିକ ଦୂରତା ବଜାୟ ରଖିବା, ମାସà­à¬• ପିନà­à¬§à¬¿à¬¬à¬¾ à¬à¬¬à¬‚ ତà­à¬®à¬° ରୋଗ ପà­à¬°à¬¤à¬¿à¬°à­‹à¬§à¬• ଶକà­à¬¤à¬¿ ବୃଦà­à¬§à¬¿ କରିବା ଆବଶà­à­Ÿà¬• ।

ଯଦି ଆପଣ à¬à¬¹à¬¿ ସତରà­à¬•ତା ଅନà­à¬¸à¬°à¬£ କରନà­à¬¤à¬¿, ତେବେ ଆପଣ à­¯ ଦିନ ମଧà­à­Ÿà¬°à­‡ ସà­à¬¸à­à¬¥ ହୋଇଯିବେ|

à¬à¬¬à¬‚ ଯଦି ଆପଣ à­©,à­ª,à­« କିମà­à¬¬à¬¾ à­¬ ଦିନ ପାଇଠନିଜର ଯତà­à¬¨ ନିଅନà­à¬¤à¬¿ à¬à¬¬à¬‚ à¬à¬¹à¬¾ ପରେ ଆପଣ ଜାଣନà­à¬¤à¬¿ ଯେ ଆପଣଙà­à¬•ର à¬à¬•à­à¬¸à¬°à­à¬¸à¬¨à­ ହାଇପà­à¬°à­‹à¬•à­à¬¸à¬¿à¬† ଅଛି, କେବଳ ସେତେବେଳେ ଆପଣଙà­à¬•ୠଆଡମିଶନ କରିବାକୠପଡିବ à¬à¬¬à¬‚ ଯଦି ତାହା ତାହା ନà­à¬¹à­‡à¬, ତେବେ ଆପଣ ପà­à¬¨à¬°à­à¬¦à­à¬§à¬¾à¬° କରିବାରେ ସମରà­à¬¥ ହେବେ

ପà­à¬°à¬¤à¬¿à¬°à­‹à¬§ ସହଜ - ରୋଗ ପà­à¬°à¬¤à¬¿à¬°à­‹à¬§à¬• ଶକà­à¬¤à¬¿ ବୃଦà­à¬§à¬¿ କରନà­à¬¤à­, ଆପଣଙà­à¬• ଖାଦà­à­Ÿà¬°à­‡ ବିଭିନà­à¬¨ ରଙà­à¬—ୀନ ଖାଦà­à­Ÿ ଅନà­à¬¤à¬°à­à¬­à­à¬•à­à¬¤ କରନà­à¬¤à­, କିଛି ସମୟ ସୂରà­à¬¯à­à­Ÿà¬•ିରଣରେ ବସନà­à¬¤à­, ସାଇଟà­à¬°à¬¸à­ ଫଳ ଖାଆନà­à¬¤à­, ଯଦି ଆପଣ ସପà­à¬²à¬¿à¬®à­‡à¬£à­à¬Ÿ ନେବାକୠଚାହାà¬à¬¨à­à¬¤à¬¿, ଜିଙà­à¬•, ଭିଟାମିନୠଡି, ଭିଟାମିନୠସି à¬à¬¬à¬‚ ଅଧିକ ଖାଦà­à­Ÿ ଯୋଗାନà­à¬¤à­ | ଭିଟାମିନୠବି୧୨ ଅନà­à¬¤à¬°à­à¬­à­‚କà­à¬¤ କରନà­à¬¤à­à¥¤

ମନେରଖନà­à¬¤à­ କରୋନା ଜୀବାଣୠରୋକିବା à¬à¬¬à¬‚ ଚିକିତà­à¬¸à¬¾ କରିବା ସମà­à¬­à¬¬ ଅଟେ ।

କରୋନା ସହିତ ଖà­à¬¸à¬¿ ହà­à¬… à¬à¬¬à¬‚ ହସ।


Translation Marathi

मी, डॉ. के.के. अगà¥à¤°à¤µà¤¾à¤², अधà¥à¤¯à¤•à¥à¤·, हारà¥à¤Ÿ केर फाउंडेशन ऑफ इंडिया आणि मेडटॉकà¥à¤¸ आपले सरà¥à¤µà¤¾à¤‚चे सà¥à¤µà¤¾à¤—त करते.

कोरोना नियंतà¥à¤°à¤¿à¤¤ करू शकता का आणि कोरोना आले तर काय करावे?

यातून पà¥à¤°à¤¤à¤¿à¤¬à¤‚ध शकà¥à¤¯ आहे.

आपलà¥à¤¯à¤¾à¤²à¤¾ फकà¥à¤¤ आवशà¥à¤¯à¤• आहे कà¥à¤°à¥‰à¤¸ वेंटिलेशन, सामाजिक अंतर पाळणे, मासà¥à¤• घालणे आणि आपलà¥à¤¯à¤¾ रोग पà¥à¤°à¤¤à¤¿à¤•ारशकà¥à¤¤à¥€ वाढवा.

आपण या सावधगिरीचे पालन केले तर आपण 9 दिवसात बरे वà¥à¤¹à¤¾à¤².

आणि जर आपण 3,4,5 किंवा 6 दिवस सà¥à¤µà¤¤: ची काळजी घेतली आणि तà¥à¤¯à¤¾à¤¨à¤‚तर, आपलà¥à¤¯à¤¾à¤²à¤¾ असे कळाल की आपलà¥à¤¯à¤¾à¤•डे à¤à¤•à¥à¤¸à¤°à¤¶à¤¨ हिपॉकà¥à¤¸à¤¿à¤¯à¤¾ आहे, तरच आपलà¥à¤¯à¤¾à¤²à¤¾ दाखल करणे आवशà¥à¤¯à¤• आहे आणि जर तसे à¤à¤¾à¤²à¥‡ नाही तर आपण पà¥à¤¨à¤°à¥à¤ªà¥à¤°à¤¾à¤ªà¥à¤¤ करणà¥à¤¯à¤¾à¤¸ सकà¥à¤·à¤® वà¥à¤¹à¤¾à¤².

पà¥à¤°à¤¤à¤¿à¤¬à¤‚ध करणे सोपे आहे - रोग पà¥à¤°à¤¤à¤¿à¤•ारशकà¥à¤¤à¥€ वाढवा, आपलà¥à¤¯à¤¾ आहारात वेगवेगळà¥à¤¯à¤¾ रंगाचे पदारà¥à¤¥ समाविषà¥à¤Ÿ करा, उनà¥à¤¹à¤¾à¤¤ थोडवेळ बसा, आपण सà¥à¤ªà¥à¤ªà¤²à¤¿à¤®à¥‡à¤‚टà¥à¤¸ घà¥à¤¯à¤¾à¤¯à¤šà¥‡ आहे मंà¤à¥‡ सिटà¥à¤°à¤¸ वरà¥à¤—ीय फळे खा, आपलà¥à¤¯à¤¾ आहारात à¤à¤¿à¤‚क, वà¥à¤¹à¤¿à¤Ÿà¥…मिन डी, वà¥à¤¹à¤¿à¤Ÿà¥…मिन सी आणि आपलà¥à¤¯à¤¾ आहारात अधिक जोडा. वà¥à¤¹à¤¿à¤Ÿà¥…मिन बी 12 समाविषà¥à¤Ÿ करा.

लकà¥à¤·à¤¾à¤¤ ठेवा कोरोना वायरस पà¥à¤°à¤¤à¤¿à¤¬à¤‚धित करणे आणि तà¥à¤¯à¤¾à¤µà¤° उपचार करणे शकà¥à¤¯ आहे.

आनंदी राहा आणि कोरोनासह हसत रहा.


Translation in malayalam

 ഹാരàµâ€à´Ÿàµà´Ÿàµ കെയരàµâ€ ഓഫൠഇനàµà´¤àµà´¯à´¯àµà´Ÿàµ†à´¯àµà´‚ മെഡàµà´Ÿàµ‹à´•àµà´¸à´¿à´¨àµâ€à´±àµ†à´¯àµà´‚ à´ªàµà´°à´¸à´¿à´¡à´¨àµâ€à´±à´¾à´¯ ഞാനàµâ€,ഡോ.കെ.കെ.à´…à´—à´°àµâ€à´µà´¾à´³àµâ€ നിങàµà´™à´³àµâ€ à´à´µà´°àµ†à´¯àµà´‚ à´¸àµà´µà´¾à´—തം ചെയàµà´¯àµà´¨àµà´¨àµ.

കൊറോണ നിയനàµà´¤àµà´°à´¿à´•àµà´•ാനàµâ€ à´•à´´à´¿à´¯àµà´®àµ‹, നിങàµà´™à´³àµâ€à´•àµà´•ൠകൊറോണ വനàµà´¨àµà´•à´´à´¿à´žàµà´žà´¾à´²àµâ€

à´Žà´¨àµà´¤àµà´šàµ†à´¯àµà´¯àµà´‚?

 ഇതിലàµâ€ നിനàµà´¨àµà´‚ നമàµà´•àµà´•ൠമàµà´¨àµâ€ à´•à´°àµà´¤à´²àµâ€ à´Žà´Ÿàµà´•àµà´•ാവàµà´¨àµà´¨à´¤à´¾à´£àµ.

4)à´¸àµà´—മമായ വായàµà´¸à´žàµà´šà´¾à´°à´‚ ഉറപàµà´ªàµà´µà´°àµà´¤àµà´¤àµà´•, സാമൂഹിക അകലം പാലികàµà´•àµà´•, മാസàµà´•ൠധരികàµà´•àµà´•, à´ªàµà´°à´¤à´¿à´°àµ‹à´§ à´¶à´•àµà´¤à´¿ വരàµâ€à´¦àµà´§à´¿à´ªàµà´ªà´¿à´•àµà´•àµà´• à´Žà´¨àµà´¨à´¿à´µ മാതàµà´°à´®à´¾à´£àµ നിങàµà´™à´³àµâ€ ആകെ ചെയàµà´¯àµ‡à´£àµà´Ÿà´¤àµ.

à´ˆ à´ªàµà´°à´¤à´¿à´°àµ‹à´§à´®à´¾à´°àµâ€à´—à´™àµà´™à´³àµâ€ നിങàµà´™à´³àµâ€ പാലികàµà´•àµà´•യാണെകിലàµâ€ 9 ദിവസതàµà´¤à´¿à´¨àµà´³àµà´³à´¿à´²àµâ€

നിങàµà´™à´³àµâ€ à´¸àµà´–à´‚ à´ªàµà´°à´¾à´ªà´¿à´•àµà´•àµà´‚.

3,4,5 à´…à´²àµà´²àµ†à´™àµà´•à´¿à´²àµâ€ 6 ദിവസതàµà´¤àµ‡à´•àµà´•ൠനിങàµà´™à´³àµâ€ à´¸àµà´µà´¯à´‚ പരിപാലിചàµà´šà´¤à´¿à´¨àµ ശേഷം,

നിങàµà´™à´³àµâ€à´•àµà´•ൠഎകàµà´¸àµ†à´°àµâ€à´·à´¨àµâ€ ഹൈപàµà´°àµ‹à´•àµà´¸à´¿à´¯ ഉണàµà´Ÿàµ†à´¨àµà´¨àµ à´•à´£àµà´Ÿàµ†à´¤àµà´¤à´¿à´¯à´¾à´²àµâ€ മാതàµà´°à´®àµ‡

à´…à´¡àµà´®à´¿à´±àµà´±àµ ആകേണàµà´Ÿ ആവശàµà´¯à´®àµà´³àµà´³àµ‚, ഇനി à´…à´™àµà´™à´¨àµ†à´¯à´²àµà´²àµ†à´™àµà´•à´¿à´²àµâ€ നിങàµà´™à´³àµâ€à´•àµà´•ൠസàµà´µà´¯à´‚

ഭേദമാകàµà´‚.

à´ªàµà´°à´¤à´¿à´°àµ‹à´§à´‚ à´Žà´³àµà´ªàµà´ªà´®à´¾à´£àµ - à´ªàµà´°à´¤à´¿à´°àµ‹à´§à´¶à´•àµà´¤à´¿ വരàµâ€à´¦àµà´§à´¿à´ªàµà´ªà´¿à´•àµà´•àµà´•, പല നിറങàµà´™à´³à´¿à´²àµà´³àµà´³

à´­à´•àµà´·à´£à´™àµà´™à´³àµâ€ നിങàµà´™à´³àµà´Ÿàµ† ആഹാരകàµà´°à´®à´¤àµà´¤à´¿à´²àµâ€ ഉളàµâ€à´ªàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´¤àµà´¤àµà´•, വെയിലതàµà´¤àµ

à´…à´²àµâ€à´ªàµà´ªà´¸à´®à´¯à´‚ ഇരികàµà´•àµà´•, സിടàµà´°à´¸àµ പഴങàµà´™à´³àµâ€ à´•à´´à´¿à´•àµà´•àµà´•, സപàµà´ªàµà´³à´¿à´®àµ†à´¨àµâ€à´±àµà´•à´³àµâ€

ചേരàµâ€à´•àµà´•ണമെനàµà´¨àµ നിങàµà´™à´³àµâ€ ആഗàµà´°à´¹à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨àµà´µàµ†à´™àµà´•à´¿à´²àµâ€, സിങàµà´•àµ, വിറàµà´±à´¾à´®à´¿à´¨àµâ€ à´¡à´¿,

വിറàµà´±à´¾à´®à´¿à´¨àµâ€ സി à´¤àµà´Ÿà´™àµà´™à´¿à´¯à´µ നിങàµà´™à´³àµà´Ÿàµ† ആഹാരതàµà´¤à´¿à´²àµâ€ ഉളàµâ€à´ªàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´¤àµà´¤àµà´•. വിറàµà´±à´¾à´®à´¿à´¨àµâ€ ബി 12 കൂടെ ഉളàµâ€à´ªàµà´ªàµ†à´Ÿàµà´¤àµà´¤àµà´•.

കൊറോണ വൈറസിനെ à´ªàµà´°à´¤à´¿à´°àµ‹à´§à´¿à´•àµà´•àµà´µà´¾à´¨àµà´‚, ഭേദമാകàµà´•ാനàµà´‚ à´§à´¿à´•àµà´•àµà´¨àµà´¨à´¤à´¾à´£àµ à´Žà´¨àµà´¨ കാരàµà´¯à´‚ à´“à´°àµâ€à´•àµà´•àµà´•.

സനàµà´¤àµ‹à´·à´®à´¾à´¯à´¿ ഇരികàµà´•ൂ, കൊറോണയോടൊപàµà´ªà´‚ à´ªàµà´žàµà´šà´¿à´°à´¿à´•àµà´•ൂ.

 

Translation in  Gujrati

 ડો.કે કે  અગà«àª°àªµàª¾àª² પà«àª°à«‡àª¸àª¿àª¡àª¨à«àªŸ, હારà«àªŸ કેર ફાઉનડૈસન ઓફ ઇનà«àª¡àª¿àª¯àª¾ àªàª¨à«àª¡ મેડટોકà«àª· તમારૠસà«àªµàª¾àª—ત કરે છે.

શૠકોરોના કાબૠમા આવી શકે છે અને તમે શૠકરશો જો તમને કોરોના થાય?

 કાળજી રાખવી ઠશકય છે.

 તમારે  સારીરીક  અંતર જાદવાનà«àª‚,  માસà«àª• પેરવાનો અને તમારી રોગ પà«àª°àª¤àª¿àª•ારક  શકà«àª¤àª¿Â  વધારવા ની છે.

જો તમે આટલૠધà«àª¯àª¾àª¨ મા રાખશો તો તમે 9 દિવસ  મા જ સાજા થય જશો.

અને તમે 3,4,5 કે  6 દિવસ ધà«àª¯àª¾àª¨ રાખવા પછી શà«àª°àª® હાયપોકà«àª¸àª¿àª¯àª¾ અનà«àª­àªµà«‹, તો જ તમારે હોસà«àªªàª¿àªŸàª²Â  મા àªàª¡àª®àª¿àªŸ થાવા ની જરૂર છે,  નય તો તમે રીકવર  થય શકો છો.

આને અટકાવવો  શકય છે -રોગ પà«àª°àª¤àª¿àª•ારક  શકà«àª¤àª¿Â  વધારો,  તમારા ખોરાક મા બધા કલર  ના ફૂડ નો સમાવેશ કરો,  થોડી  વાર સà«àª°à«àª¯Â  પà«àª°àª•ાશ  મા બેસો,  ખાટા ફà«àª°à«‚ટ  ખાવા, જો તમે સપà«àª²à«€àª®à«‡àª¨à«àªŸàª¸ લેવા ઇચà«àª›à«‹ તો àªàª¿àª‚ક,  વિટામિન  ડી,  વિટામિન  સી નો તમારા ડાયટમાં  સમાવેશ  કરો .વિટામિન  બી 12 પણ લો.

યાદ રાખો,  કોરોના ને  અટકાવવો અને તેનો ઇલાજ  કરવો  શકય છે.

કોરોના સાથે ખà«àª¶ રહો અને હસતા રહો.

 

Translation Bengali

 আমি, ডঃ কে। কে আগরওয়াল, রাষà§à¦Ÿà§à¦°à¦ªà¦¤à¦¿, হারà§à¦Ÿ কেয়ার ফাউনà§à¦¡à§‡à¦¶à¦¨ অফ ইনà§à¦¡à¦¿à¦¯à¦¼à¦¾ à¦à¦¬à¦‚ মেডটকà§à¦¸ আপনাদের সকলকে সà§à¦¬à¦¾à¦—ত জানাই।

করোনা নিয়নà§à¦¤à§à¦°à¦£ করা যেতে পারে à¦à¦¬à¦‚ আপনার যদি করোনা হয়ে তাহলে কি করতে হবে?

à¦à¦° থেকে পà§à¦°à¦¤à¦¿à¦°à§‹à¦§ সমà§à¦­à¦¬à¥¤

আপনার যা দরকার তা হল কà§à¦°à¦¸ ভেনà§à¦Ÿà¦¿à¦²à§‡à¦¶à¦¨, শারীরিক দূরতà§à¦¬ বজায় রাখà§à¦¨, খালি মà§à¦–োশ à¦à¦¬à¦‚ আপনার রোগ পà§à¦°à¦¤à¦¿à¦°à§‹à¦§ কà§à¦·à¦®à¦¤à¦¾ বাড়ান।

আপনি যদি à¦à¦‡ সতরà§à¦•তা অনà§à¦¸à¦°à¦£ করেন, আপনি ৯ দিনের মধà§à¦¯à§‡ সà§à¦¸à§à¦¥ হয়ে উঠবেন ।

à¦à¦¬à¦‚ আপনি যদি à§©,৪,à§« বা ৬ দিন à¦à¦° জনà§à¦¯ নিজের যতà§à¦¨ নেন à¦à¦¬à¦‚ à¦à¦°à¦ªà¦° আপনি দেখতে পান যে আপনার à¦à¦•à§à¦¸à¦ªà§à¦°à§‹à¦¨ হাইপà§à¦°à§‹à¦•à§à¦¸à¦¿à¦¯à¦¼à¦¾ আছে, তাহলে আপনাকে ভরà§à¦¤à¦¿ হতে হবে à¦à¦¬à¦‚ যদি তা না হয়, তাহলে আপনি সà§à¦¸à§à¦¥ হয়ে উঠবেন।

পà§à¦°à¦¤à¦¿à¦°à§‹à¦§ সহজ - রোগ পà§à¦°à¦¤à¦¿à¦°à§‹à¦§ কà§à¦·à¦®à¦¤à¦¾ বৃদà§à¦§à¦¿, আপনার খাদà§à¦¯à¦¤à¦¾à¦²à¦¿à¦•ায় বিভিনà§à¦¨ রঙিন খাবার অনà§à¦¤à¦°à§à¦­à§à¦•à§à¦¤, কিছà§à¦¸à¦®à¦¯à¦¼à§‡à¦° জনà§à¦¯ রোদে বসে, সাইটà§à¦°à¦¾à¦¸ ফল খান, যদি আপনি সমà§à¦ªà§‚রক নিতে চান, জিঙà§à¦•, ভিটামিন ডি, ভিটামিন সি à¦à¦¬à¦‚ আরো অনেক কিছৠআপনার খাদà§à¦¯à¦¤à¦¾à¦²à¦¿à¦•ায় যোগ করà§à¦¨à¥¤ ভিটামিন বি১২ অনà§à¦¤à¦°à§à¦­à§à¦•à§à¦¤ করà§à¦¨à¥¤

মনে রাখবেন করোনা ভাইরাস পà§à¦°à¦¤à¦¿à¦°à§‹à¦§ à¦à¦¬à¦‚ চিকিতà§à¦¸à¦¾ করা সমà§à¦­à¦¬à¥¤

খà§à¦¶à§€ হোন à¦à¦¬à¦‚ করোনার সাথে হাসà§à¦¨à¥¤

 

Translation in kannada

ನಾನà³, ಡಾ.ಕೆ.ಕೆ. ಅಗà³à²°à²µà²¾à²²à³ ಹಾರà³à²Ÿà³ ಕೇರೠಫೌಂಡೇಶನೠಆಫೠಇಂಡಿಯಾ ಮತà³à²¤à³ ಮೆಡà³à²Ÿà²¾à²•à³à²¸à³ ಅಧà³à²¯à²•à³à²· ನಿಮà³à²®à³†à²²à³à²²à²°à²¨à³à²¨à³ ಸà³à²µà²¾à²—ತಿಸà³à²¤à³à²¤à³‡à²µà³†.

ಕೊರೋನಾವನà³à²¨à³ ನಿಯಂತà³à²°à²¿à²¸à²¬à²¹à³à²¦à³‡ ಮತà³à²¤à³ ನೀವೠಕೊರೋನಾ ಪಡೆದರೆ à²à²¨à³ ಮಾಡà³à²¤à³€à²°à²¾?

ಇದರಿಂದ ತಡೆಗಟà³à²Ÿà³à²µà²¿à²•ೆ ಸಾಧà³à²¯.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರà³à²µà³à²¦à³ ಕà³à²°à²¾à²¸à³ ವೆಂಟಿಲೇಷನà³, ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರವನà³à²¨à³ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳà³à²³à³à²µà³à²¦à³ ಮತà³à²¤à³ ಮಾಸà³à²•ಗಳನà³à²¨à³ ಧರಿಸà³à²µà³à²¦à³ ಮತà³à²¤à³ ನಿಮà³à²® ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕà³à²¤à²¿à²¯à²¨à³à²¨à³ ಹೆಚà³à²šà²¿à²¸à³à²¤à³à²¤à²¦à³†.

ನೀವೠಈ ಮà³à²¨à³à²¨à³†à²šà³à²šà²°à²¿à²•ೆಗಳನà³à²¨à³ ಅನà³à²¸à²°à²¿à²¸à²¿à²¦à²°à³†, ನೀವೠ9 ದಿನಗಳಲà³à²²à²¿ ಹà³à²·à²¾à²°à²¾à²—à³à²¤à³à²¤à³€à²°à²¿.

ಮತà³à²¤à³ ನೀವೠ3,4,5 ಅಥವಾ 6 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿಮà³à²® ಬಗà³à²—ೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ ಅದರ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ಎಕà³à²¸à³†à²°à³à²¶à²¨à³ ಹೈಪೊಕà³à²¸à²¿à²¯à²¾ ಇದೆ ಎಂದೠನೀವೠಕಂಡà³à²•ೊಂಡರೆ, ನೀವೠಸೇರಬೇಕೠಮತà³à²¤à³ ಅದೠಇಲà³à²²à²¦à²¿à²¦à³à²¦à²°à³† ನೀವೠಹà³à²·à²¾à²°à²¾à²—à³à²¤à³à²¤à³€à²°à²²à³ ಸಾಧà³à²¯à²µà²¾à²—à³à²¤à³à²¤à²¦à³†.

ತಡೆಗಟà³à²Ÿà³à²µà²¿à²•ೆ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕà³à²¤à²¿à²¯à²¨à³à²¨à³ ಹೆಚà³à²šà²¿à²¸à²¿, ನಿಮà³à²® ಆಹಾರದಲà³à²²à²¿ ವಿಭಿನà³à²¨ ಬಣà³à²£à²¦ ಆಹಾರವನà³à²¨à³ ಸೇರಿಸಿ, ಸà³à²µà²²à³à²ª ಹೊತà³à²¤à³ ಬಿಸಿಲಿನಲà³à²²à²¿ ಕà³à²³à²¿à²¤à³à²•ೊಳà³à²³à²¿, ಸಿಟà³à²°à²¸à³ ಹಣà³à²£à³à²—ಳನà³à²¨à³ ಸೇವಿಸಿ, ನೀವೠಸಪà³à²²à²¿à²®à³†à²‚ಟೠಗಳನà³à²¨à³ ತೆಗೆದà³à²•ೊಳà³à²³à²²à³ ಬಯಸಿದರೆ, ಜಿಂಕà³, ವಿಟಮಿನೠಡಿ, ವಿಟಮಿನೠಸಿ ಮತà³à²¤à³ ಹೆಚà³à²šà²¿à²¨à²¦à²¨à³à²¨à³ ನಿಮà³à²® ಆಹಾರದಲà³à²²à²¿ ಸೇರಿಸಿ. ವಿಟಮಿನೠಬಿ 12 ಸೇರಿಸಿ.

ನೆನಪಿಡಿ ಕೊರೊನಾವೈರಸೠಅನà³à²¨à³ ತಡೆಗಟà³à²Ÿà²²à³ ಮತà³à²¤à³ ಚಿಕಿತà³à²¸à³† ನೀಡಲೠಸಾಧà³à²¯à²µà²¿à²¦à³†.

ಕರೋನಾದೊಂದಿಗೆ ಕಿರà³à²¨à²—ೆ ವಾಗಿರಿ ಮತà³à²¤à³ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ.

Dr. KK Aggarwal

Recipient of Padma Shri, Vishwa Hindi Samman, National Science Communication Award and Dr B C Roy National Award, Dr Aggarwal is a physician, cardiologist, spiritual writer and motivational speaker. He was the Past President of the Indian Medical Association and President of Heart Care Foundation of India. He was also the Editor in Chief of the IJCP Group, Medtalks and eMediNexus

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