सारकोमा कैंसर क्या है? कारण, लक्षण, प्रकार और बचाव | Sarcoma Cancer in Hindi

अन्य रोगों के मुकाबले कैंसर इस लिए भी घातक है क्योंकि इसके प्रकार तीन की संख्या में मौजूद है, यानि 100 से ज्यादा प्रकार। आज इस लेख में हम सारकोमा कैंसर के बारे में बात करेंगे और जानेंगे कि यह कितना खतरनाक है। इस लेख के जरिये हम न केवल सारकोमा के बारे में जानेंगे बल्कि सारकोमा के लक्षण, सारकोमा के प्रकार, सारकोमा के कारण और सबसे जरूरी सारकोमा के इलाज के बारे में भी बात करेंगे।

सारकोमा क्या है? What is Sarcoma?

सार्कोमा एक प्रकार का कैंसर है जो शरीर के संयोजी ऊतकों से (शरीर में विभिन्न स्थानों पर) उत्पन्न होता है। नरम ऊतक सारकोमा उन ऊतकों में बनता है जो शरीर की अन्य संरचनाओं को जोड़ते हैं, समर्थन करते हैं और उन्हें घेरते हैं। संयोजी ऊतकों में हड्डियाँ, मांसपेशियाँ, टेंडन, उपास्थि, तंत्रिकाएँ, रक्त वाहिकाएँ और वसा ऊतक शामिल हैं। सार्कोमा शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकता है, लेकिन वे आमतौर पर हाथ, पैर और धड़ में विकसित होते हैं।

सारकोमा कैंसर काफी घातक हो सकता है, क्योंकि इस अकेले कैंसर के 70 से भी अधिक प्रकार मौजूद है। सारकोमा का उपचार, सारकोमा के प्रकार, स्थान और अन्य मौजूदा स्थितियों के अनुसार किया जाता है।

सारकोमा के कितने प्रकार है? How many types of sarcoma are there?

वैसे तो सारकोमा के 70 से भी अधिक प्रकार माने जाते हैं, लेकिन हम यहाँ कुछ विशेष सारकोमा कैंसर के प्रकार का वर्णन कर रहे हैं। सारकोमा कैंसर को मुख्य दो हिस्सों में बाँट कर निचे वर्णित किया गया है :-

हड्डी का सारकोमा Sarcoma of the bone :-

हड्डी के सारकोमा के प्रकारों में निम्नलिखित शामिल हैं :-

1.     ओस्टियोसारकोमा Osteosarcoma :- यह हड्डी को प्रभावित करता है।

2.     इविंग सरकोमा Ewing sarcoma :- यह हड्डी या कोमल ऊतकों में हो सकता है।

3.     चोंड्रोसारकोमा Chondrosarcoma :- यह कार्टिलेज में शुरू होता है।

4.     फाइब्रोसारकोमा Fibrosarcoma :- यह फाइब्रोजेनिक ऊतक में होता है, जो एक प्रकार का संयोजी ऊतक होता है।

नरम ऊतक सारकोमा Soft tissue sarcoma :-

नरम ऊतक सारकोमा के प्रकार उस विशिष्ट ऊतक या स्थान पर निर्भर करते हैं जो इसे प्रभावित करता है, इनमें मुख्य रूप से निम्नलिखित सम्मिलित :-

1.     एंजियोसारकोमा Angiosarcoma :- यह प्रकार रक्त या लसीका वाहिकाओं (lymph vessels) को प्रभावित करता है।

2.     सिनोवियल सारकोमा Synovial sarcoma :- यह स्टेम सेल का ट्यूमर हो सकता है। जोड़ों के आसपास कैंसरयुक्त ऊतक विकसित हो सकते हैं।

3.     न्यूरोफाइब्रोसारकोमा Neurofibrosarcoma :- यह प्रकार नसों की सुरक्षात्मक परत को प्रभावित करता है।

4.     लेयोमायोसारकोमा Leiomyosarcoma :- यह अक्सर पेट में, अंग की दीवारों में चिकनी मांसपेशियों को प्रभावित करता है।

5.     श्वानोमा Schwannoma :- यह नसों को ढकने वाले ऊतकों को प्रभावित करता है।

6.     कपोसी का सारकोमा Kaposi’s sarcoma :- यह प्रकार मुख्य रूप से त्वचा को प्रभावित करता है लेकिन अन्य ऊतकों में हो सकता है। यह मानव हर्पीसवायरस 8 (human herpesvirus 8) के परिणामस्वरूप होता है।

7.     रबडोमायोसार्कोमा Rhabdomyosarcoma :- यह कैंसर कंकाल की मांसपेशी में बनता है।

8.     फाइब्रोसारकोमा Fibrosarcomas :- ये फाइब्रोब्लास्ट को प्रभावित करते हैं, जो संयोजी ऊतक में कोशिकाएं हैं।

9.     गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्ट्रोमल ट्यूमर Gastrointestinal stromal tumour :- यह आंत की विशेष न्यूरोमस्कुलर कोशिकाओं को प्रभावित करता है।

10.  मायक्सोफिब्रोसारकोमा Myxofibrosarcoma :- यह संयोजी ऊतक को प्रभावित करता है और अक्सर वृद्ध वयस्कों के हाथों और पैरों में विकसित होता है।

11.  मेसेनकाइमोमा Mesenchymomas :- ये दुर्लभ हैं और अन्य सारकोमा के तत्वों को मिलाते हैं। ये शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकते हैं।

12.  संवहनी सारकोमा Vascular sarcoma :- यह प्रकार रक्त वाहिकाओं में होता है।

13.  लिपोसारकोमा Liposarcoma :- यह वसा ऊतक का एक सारकोमा है। यह अक्सर जांघ में, घुटने के पीछे या पेट के पिछले हिस्से में शुरू होते हैं।

14.  डेस्मोप्लास्टिक स्मॉल राउंड सेल ट्यूमर Desmoplastic small round cell tumour :- डेस्मोप्लास्टिक स्मॉल राउंड सेल ट्यूमर एक प्रकार का सॉफ्ट टिश्यू सार्कोमा है, जो एक प्रकार का कैंसर है जो शरीर के संयोजी ऊतक में बनता है। ऐसे ट्यूमर हैं जो शरीर के पेट और श्रोणि क्षेत्र में बढ़ते हैं।

सारकोमा के लक्षण क्या है? What are the symptoms of Sarcoma?

सारकोमा के लक्षण ट्यूमर के स्थान और आकार के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। शुरुआती चरणों में, सारकोमा ध्यान देने योग्य लक्षण पैदा नहीं कर सकता है, और यह अक्सर अन्य कारणों से इमेजिंग परीक्षणों या परीक्षाओं के दौरान संयोगवश खोजा जाता है। हालाँकि, जैसे-जैसे ट्यूमर बढ़ता है, यह निम्नलिखित संकेत और लक्षण पैदा कर सकता है :-

1.     गांठ या सूजन (lump or swelling) :- सारकोमा का सबसे आम लक्षण प्रभावित क्षेत्र में एक गांठ या सूजन की उपस्थिति है। गांठ शुरू में दर्द रहित हो सकती है या बढ़ने पर असुविधा पैदा कर सकती है और आस-पास के ऊतकों पर दबाव डालती है।

2.     दर्द या कोमलता (pain or tenderness) :- सार्कोमा दर्द का कारण बन सकता है, खासकर जब ट्यूमर नसों, मांसपेशियों या अन्य संरचनाओं पर दबाव डालता है। दर्द लगातार या रुक-रुक कर हो सकता है।

3.     गति की सीमित सीमा (limited range of motion) :- सार्कोमा के स्थान के आधार पर, यह गति और लचीलेपन को प्रतिबंधित कर सकता है। उदाहरण के लिए, यदि यह मांसपेशियों या जोड़ों को प्रभावित करता है, तो इससे झुकने, चलने या सामान्य गतिविधियां करने में कठिनाई हो सकती है।

4.     थकान और वजन कम होना (fatigue and weight loss) :- कई प्रकार के कैंसर की तरह, सार्कोमा से सामान्य थकान, कमजोरी और अनपेक्षित वजन कम हो सकता है।

5.     हड्डी का फ्रैक्चर (bone fracture) :- अस्थि सार्कोमा (bone sarcoma), जैसे ओस्टियोसारकोमा (osteosarcoma), प्रभावित हड्डी को कमजोर कर सकता है, जिससे यह फ्रैक्चर या टूटने के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये लक्षण सारकोमा के लिए विशिष्ट नहीं हैं और विभिन्न अन्य स्थितियों के कारण हो सकते हैं। हालाँकि, यदि आपको कोई लगातार या संबंधित लक्षण दिखाई देता है, तो उचित मूल्यांकन और निदान के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।

सारकोमा का शीघ्र पता लगने से सफल उपचार की संभावना बढ़ जाती है। यदि लक्षणों या अन्य कारकों के आधार पर सार्कोमा का संदेह है, तो निदान की पुष्टि के लिए आगे के नैदानिक ​​परीक्षण, जैसे इमेजिंग और बायोप्सी, आयोजित किए जा सकते हैं।

सारकोमा होने के क्या कारण हैं? What are the causes of sarcoma?

सार्कोमा के सटीक कारण अक्सर अस्पष्ट होते हैं, लेकिन कुछ कारक और स्थितियाँ इस प्रकार के कैंसर के विकास के बढ़ते जोखिम से जुड़ी हुई हैं। इन कारकों में शामिल हैं:

1.     आनुवंशिक कारक (genetic factors) :- कुछ आनुवंशिक स्थितियां और विरासत में मिले सिंड्रोम सार्कोमा विकसित होने के बढ़ते जोखिम से जुड़े हैं। उदाहरणों में ली-फ्रामेनी सिंड्रोम (Li-Fraumeni syndrome), वंशानुगत रेटिनोब्लास्टोमा (hereditary retinoblastoma), न्यूरोफाइब्रोमैटोसिस टाइप 1 (neurofibromatosis type 1) और वर्नर सिंड्रोम (Werner syndrome) शामिल हैं। इन स्थितियों में विशिष्ट जीन उत्परिवर्तन शामिल होते हैं जो व्यक्तियों में सारकोमा के विकास की संभावना पैदा कर सकते हैं।

2.     विकिरण एक्सपोजर (radiation exposure) :- कैंसर के इलाज के लिए विकिरण चिकित्सा जैसे उच्च स्तर के आयनकारी विकिरण (ionizing radiation) के संपर्क में आने से सार्कोमा विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है। विकिरण-प्रेरित सार्कोमा विकिरण के संपर्क में आने के वर्षों बाद हो सकता है।

3.     रासायनिक एक्सपोजर (chemical exposure) :- कुछ रसायनों और पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों को सार्कोमा विकसित होने के बढ़ते जोखिम से जोड़ा गया है। उदाहरणों में विनाइल क्लोराइड (प्लास्टिक उद्योग में प्रयुक्त), डाइऑक्सिन (dioxin), और फेनॉक्सीएसेटिक एसिड (phenoxyacetic acid) युक्त शाकनाशी (जैसे एजेंट ऑरेंज, वियतनाम युद्ध में प्रयुक्त) शामिल हैं।

4.     उम्र और लिंग (age & gender) :- सार्कोमा किसी भी उम्र में हो सकता है, लेकिन कुछ प्रकार विशिष्ट आयु समूहों में अधिक आम हैं। उदाहरण के लिए, ऑस्टियोसारकोमा (osteosarcoma) और इविंग सारकोमा (ewing sarcoma) बच्चों और युवा वयस्कों में अधिक प्रचलित हैं। सार्कोमा के कुछ उपप्रकार, जैसे लेयोमायोसारकोमा (leiomyosarcoma), वयस्कों में अधिक आम हैं। कुछ सार्कोमा में थोड़ी पुरुष प्रधानता भी होती है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सारकोमा के अधिकांश मामलों में, सटीक कारण अज्ञात रहता है। सार्कोमा बिना किसी पहचान योग्य जोखिम कारक या अंतर्निहित स्थितियों के अनायास विकसित हो सकता है।

सारकोमा के जोखिम कारक क्या है? What are the risk factors for sarcoma?

निम्न वर्णित कुछ ऐसे कारक है जो कि सारकोमा के जोखिम को बढ़ा सकते हैं :-

1.     वंशानुगत सिंड्रोम Inherited syndromes :-  कुछ सिंड्रोम जो कैंसर के खतरे को बढ़ाते हैं, माता-पिता से बच्चों में पारित हो सकते हैं। सार्कोमा के जोखिम को बढ़ाने वाले सिंड्रोम के उदाहरणों में पारिवारिक रेटिनोब्लास्टोमा (familial retinoblastoma) और न्यूरोफाइब्रोमैटोसिस टाइप 1 (neurofibromatosis type 1) शामिल हैं।

2.     कैंसर के लिए विकिरण चिकित्सा Radiation therapy for cancer :- कैंसर के विकिरण उपचार से बाद में सार्कोमा विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।

3.     पुरानी सूजन (लिम्फेडेमा) Chronic swelling (lymphedema) :- लिम्फेडेमा लसीका द्रव के बैकअप के कारण होने वाली सूजन है जो तब होती है जब लसीका तंत्र अवरुद्ध या क्षतिग्रस्त हो जाता है। यह एंजियोसारकोमा नामक एक प्रकार के सार्कोमा के जोखिम को बढ़ाता है।

4.     रसायनों के संपर्क में आने से Exposure to chemicals :- कुछ रसायन, जैसे कुछ औद्योगिक रसायन और शाकनाशी, लीवर को प्रभावित करने वाले सरकोमा के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

5.     वायरस के संपर्क में आने से Exposure to viruses :- मानव हर्पीसवायरस 8 नामक वायरस कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों में कपोसी के सरकोमा नामक एक प्रकार के सरकोमा के जोखिम को बढ़ा सकता है।

सारकोमा का निदान कैसे किया जाता है? How is Sarcoma Diagnosed?

सारकोमा का निदान किस प्रकार किया जाएगा यह इस बात पर निर्भर करता है कि सारकोमा कैंसर शरीर एक किस भाग में हुआ है। किसी भी प्रकार के कैंसर का निदान मुख्यतौर पर इस लिए किया जाता है ताकि इस बारे में जानकारी मिल सके कि कैंसर अभी कौन से चरण में हैं और यह कितना फ़ैल चूका है। सारकोमा का निदान करने के लिए मौजूदा स्थिति के अनुसार डॉक्टर रोगी को निम्न वर्णित जांच करवाने के लिए कह सकते हैं :-

1.     एक शारीरिक परीक्षा (A physical exam) :-  रोगी के लक्षणों को बेहतर ढंग से समझने के लिए और आपके निदान में मदद करने वाले अन्य सुरागों की तलाश करने के लिए आपका डॉक्टर एक शारीरिक परिक्षण करेगा।

2.     इमेजिंग परीक्षण (Imaging tests) :- रोगी के लिए कौन से इमेजिंग परीक्षण सही हैं यह आपकी स्थिति पर निर्भर करेगा। हड्डी की समस्याओं को देखने के लिए कुछ परीक्षण, जैसे एक्स-रे (x-ray), बेहतर होते हैं। अन्य परीक्षण, जैसे कि एमआरआई (MRI), संयोजी ऊतक समस्याओं को देखने के लिए बेहतर हैं। अन्य इमेजिंग परीक्षणों में अल्ट्रासाउंड (ultrasound), सीटी स्कैन (CT scan), बोन स्कैन (bone scan) और पॉज़िट्रॉन एमिशन टोमोग्राफी (पीईटी) स्कैन (Positron Emission Tomography (PET) Scan) शामिल हो सकते हैं।

3.     बायोप्सी (Biopsy) :- बायोप्सी प्रयोगशाला परीक्षण के लिए संदिग्ध ऊतक के एक टुकड़े को निकालने की एक प्रक्रिया है। परिष्कृत प्रयोगशाला परीक्षण यह निर्धारित कर सकते हैं कि कोशिकाएं कैंसरग्रस्त हैं और वे किस प्रकार के कैंसर का प्रतिनिधित्व करती हैं। परीक्षण ऐसी जानकारी भी प्रकट कर सकते हैं जो सर्वोत्तम उपचार चुनने में सहायक होती है। बायोप्सी नमूना कैसे एकत्र किया जाता है यह आपकी विशेष स्थिति पर निर्भर करता है। इसे त्वचा से गुजरने वाली सुई से हटाया जा सकता है या ऑपरेशन के दौरान काट दिया जा सकता है। कभी-कभी कैंसर को हटाने के लिए सर्जरी के साथ ही बायोप्सी की जाती है।

एक बार जब आपका डॉक्टर यह निर्धारित कर लेता है कि आपको सारकोमा है, तो वह कैंसर के फैलने के संकेतों को देखने के लिए अतिरिक्त परीक्षणों की सिफारिश कर सकता है।

सारकोमा का उपचार कैसे किया जाता है? How is Sarcoma Treated?

सरकोमा का इलाज आमतौर पर कैंसर को दूर करने के लिए सर्जरी से किया जाता है। सर्जरी से पहले या बाद में अन्य उपचारों का इस्तेमाल किया जा सकता है। आपके लिए कौन सा उपचार सबसे अच्छा है, यह इस बात पर निर्भर करेगा कि सारकोमा का प्रकार, उसका स्थान, कोशिकाएं कितनी आक्रामक हैं और क्या कैंसर आपके शरीर के अन्य भागों में फैल गया है। इस दौरान यह भी ध्यान में रखा जाता है कि सारकोमा कैंसर का कौन सा चरण चल रहा है। मुख्यतौर पर सरकोमा का उपचार निम्न वर्णित प्रकार से किया जा सकता है :-

1.     शल्य चिकित्सा (Surgery) :- सारकोमा के लिए सर्जरी इसलिए की जाती है ताकि सभी कैंसर कोशिकाओं को हटाया जा सके और इसे आगे बढ़ने से रोका जा सके। कभी-कभी स्थिति के अनुसार सभी कैंसर कोशिकाओं को हटाने के लिए एक हाथ या पैर को काटना आवश्यक हो जाता है, लेकिन सर्जन जब संभव हो तो अंग के कार्य को संरक्षित करने का प्रयास करते हैं। कभी-कभी महत्वपूर्ण संरचनाओं, जैसे नसों या अंगों को नुकसान पहुंचाए बिना सभी कैंसर को हटाया नहीं जा सकता है। इन स्थितियों में, सर्जन जितना संभव हो सारकोमा को हटाने का काम करते हैं।

2.     विकिरण उपचार (Radiation therapy) :- विकिरण चिकित्सा कैंसर कोशिकाओं को मारने के लिए उच्च शक्ति वाले ऊर्जा बीम, जैसे एक्स-रे और प्रोटॉन का उपयोग करती है। विकिरण एक मशीन से आ सकता है जो आपके शरीर के चारों ओर ऊर्जा के पुंजों (बाहरी किरण विकिरण) को निर्देशित करता है। या विकिरण आपके शरीर में अस्थायी रूप से रखा जा सकता है (ब्रेकीथेरेपी – brachytherapy)। कभी-कभी कैंसर (इंट्राऑपरेटिव रेडिएशन – intraoperative radiation) को हटाने के लिए ऑपरेशन के दौरान रेडिएशन किया जाता है।

3.     कीमोथेरेपी (Chemotherapy) :- कीमोथेरेपी एक दवा उपचार है जो कैंसर कोशिकाओं को मारने के लिए रसायनों का उपयोग करता है। कुछ प्रकार के सार्कोमा में दूसरों की तुलना में कीमोथेरेपी उपचार का जवाब देने की अधिक संभावना होती है।

4.     लक्षित चिकित्सा (Targeted therapy) :- लक्षित चिकित्सा एक दवा उपचार है जो उन दवाओं का उपयोग करती है जो कैंसर कोशिकाओं में विशिष्ट कमजोरियों पर हमला करती हैं। आपका डॉक्टर आपके सरकोमा कोशिकाओं का परीक्षण यह देखने के लिए कर सकता है कि क्या वे लक्षित चिकित्सा दवाओं का जवाब देने की संभावना रखते हैं।

5.     इम्यूनोथेरेपी (Immunotherapy) :- इम्यूनोथेरेपी एक दवा उपचार है जो कैंसर से लड़ने के लिए आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का उपयोग करता है। आपके शरीर की रोग-विरोधी प्रतिरक्षा प्रणाली आपके कैंसर पर हमला नहीं कर सकती क्योंकि कैंसर कोशिकाएं प्रोटीन का उत्पादन करती हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं को अंधा कर देती हैं। इम्यूनोथेरेपी दवाएं उस प्रक्रिया में हस्तक्षेप करके काम करती हैं।

6.     एब्लेशन थेरेपी (Ablation therapy) :- एब्लेशन थेरेपी उपचार कोशिकाओं को गर्म करने के लिए बिजली लगाने से कैंसर कोशिकाओं को नष्ट कर देता है।

सारकोमा में कैसा उपचार दिया जाएगा यह मौजूदा स्थिति और सारकोमा के प्रकार और चरण पर निर्भर करता है।

क्या सारकोमा से बचाव संभव है? Is it possible to prevent sarcoma?

अन्य प्रकार के कैंसर के विपरीत, सरकोमा की शुरुआत में जीवनशैली कारक भूमिका निभाते नहीं दिखते हैं। हालांकि कई स्थितियों के जोखिम को कम करने के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाना एक अच्छा विचार है, लेकिन सरकोमा के साथ कोई विशिष्ट संबंध नहीं लगता है। सरकोमा को रोकना आमतौर पर संभव नहीं है, क्योंकि डॉक्टर अभी तक यह नहीं जानते हैं कि इसका क्या कारण है।

क्या कोई जीवनशैली या आहार संबंधी कारक हैं जो सारकोमा को रोकने में मदद कर सकते हैं? Are there any lifestyle or dietary factors that may help prevent sarcoma?

वर्तमान में, विशिष्ट जीवनशैली या आहार संबंधी कारकों के बारे में सीमित सबूत हैं जो सारकोमा को रोक सकते हैं। हालाँकि, एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाने से समग्र कल्याण में योगदान मिल सकता है और संभावित रूप से सारकोमा सहित विभिन्न प्रकार के कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है। यहां कुछ सामान्य सिफारिशें दी गई हैं :-

1.     स्वस्थ वजन बनाए रखें (maintain a healthy weight) :- मोटापा कुछ कैंसर के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है। संतुलित आहार और नियमित शारीरिक गतिविधि के माध्यम से स्वस्थ वजन बनाए रखकर, आप संभावित रूप से अपने जोखिम को कम कर सकते हैं।

2.     पौष्टिक आहार लें (eat nutritious food) :- फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन से भरपूर आहार पर ध्यान दें। विभिन्न प्रकार के रंगीन फल और सब्जियाँ शामिल करें जो आवश्यक विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करते हैं। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, शर्करा युक्त पेय और संतृप्त वसा से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें।

3.     शारीरिक रूप से सक्रिय रहें (be physically active) :- स्वस्थ वजन और समग्र फिटनेस बनाए रखने के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि में संलग्न रहें। शक्ति प्रशिक्षण अभ्यासों के साथ-साथ प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट की मध्यम-तीव्रता वाली एरोबिक गतिविधि या 75 मिनट की जोरदार-तीव्रता वाली गतिविधि का लक्ष्य रखें।

4.     तंबाकू से बचें और शराब का सेवन सीमित करें (Avoid tobacco and limit alcohol consumption) :- धूम्रपान और तंबाकू चबाने सहित तंबाकू का उपयोग, विभिन्न कैंसर के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है। इसके अतिरिक्त, अत्यधिक शराब के सेवन को कुछ कैंसर के बढ़ते जोखिम से जोड़ा गया है। तम्बाकू उत्पादों से पूरी तरह परहेज करना और शराब का सेवन सीमित करना सबसे अच्छा है।

5.     खुद को विकिरण से बचाएं (protect yourself from radiation) :- विकिरण के अनावश्यक जोखिम को कम करें, जैसे कि मेडिकल इमेजिंग परीक्षण, और व्यावसायिक सेटिंग्स में विकिरण के संपर्क में आने पर उचित सुरक्षा उपायों का पालन करें।

6.     धूप से सुरक्षा का अभ्यास करें (practice sun protection) :- उच्च एसपीएफ वाला सनस्क्रीन (High SPF Sunscreen) लगाकर, छाया की तलाश करके, सुरक्षात्मक कपड़े पहनकर और विशेष रूप से पीक आवर्स के दौरान अत्यधिक धूप में रहने से बचकर अपनी त्वचा को हानिकारक यूवी विकिरण से बचाएं।

हालांकि ये जीवनशैली संबंधी सिफारिशें संभावित रूप से समग्र स्वास्थ्य में योगदान कर सकती हैं और सारकोमा सहित विभिन्न कैंसर के खतरे को कम कर सकती हैं, लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि वे रोकथाम की गारंटी नहीं देते हैं। सारकोमा विभिन्न कारकों से प्रभावित एक जटिल बीमारी है, और इसकी रोकथाम के लिए इसके अंतर्निहित कारणों पर अधिक शोध और समझ की आवश्यकता हो सकती है।