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टेस्टोस्टेरोन बूस्टर दवाएं कितनी कारगर? | How effective are testosterone booster drugs?

अपनी कामेच्छा में उतार-चढ़ाव का अनुभव करना स्वाभाविक है, खासकर जब आपकी उम्र बढ़ती है। आपकी जीवनशैली, वर्तमान दवाएं और तनाव, ये सभी आपकी सेक्स ड्राइव को प्रभावित कर सकते हैं। लेकिन टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) भी एक भूमिका निभा सकते हैं। टेस्टोस्टेरोन एक हार्मोन जो यौन इच्छा, शुक्राणु उत्पादन, हड्डियों के घनत्व और मांसपेशियों को बढ़ावा देते हैं।

टेस्टोस्टेरोन में गिरावट के परिणामस्वरूप, आपको सेक्स में कम रुचि हो सकती है या आपके यौन प्रदर्शन (sexual performance) में बदलाव दिखाई दे सकते हैं। इनमें से कोई भी प्रभाव आपके यौन संबंधों और समग्र मानसिक स्वास्थ्य (mental health) और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

यदि आप अपने कामेच्छा (libido) या यौन जीवन में अवांछित परिवर्तनों को संबोधित करना चाहते हैं, तो आप टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को बढ़ावा देने के तरीकों पर विचार कर सकते हैं, जैसे टेस्टोस्टेरोन थेरेपी (testosterone therapy) या प्राकृतिक बूस्टर और सप्लीमेंट।

कम टेस्टोस्टेरोन (low testosterone) के संभावित कारणों के बारे में अधिक जानने के लिए और टेस्टोस्टेरोन बूस्टर पर विवरण प्राप्त करने के लिए पढ़ें और वे आपके सेक्स ड्राइव (sex drive) को कैसे प्रभावित कर सकते हैं।

टेस्टोस्टेरोन क्या है? What is testosterone?

टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन (estrogen) आपके प्राथमिक सेक्स हार्मोन (primary sex hormone) हैं। हर कोई टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करता है, लेकिन जो जन्म से ही पुरुष हैं, वे आम तौर पर अधिक बनाते हैं। वहीं, जन्म से महिलाऐं अधिक एस्ट्रोजन का उत्पादन करती हैं।

आपके शरीर इ मौजूद टेस्टोस्टेरोन निम्न के लिए कार्य करता हैं जो कि उसके मुख्य कार्य हैं :-

1.     शुक्राणु उत्पादन (sperm production)

2.     यौन अंगों की परिपक्वता (maturation of sex organs)

3.     शरीर और चेहरे के बाल बढ़े

4.     बड़ी मांसपेशियां

5.     गहरी आवाजें

टेस्टोस्टेरोन का स्तर पूरे दिन बदलता रहता है, आमतौर पर सुबह जल्दी उठ जाता है। इसके अतिरिक्त, आपके जीवन काल में स्तरों में उतार-चढ़ाव होता है और वर्षों में गिरावट आती है, आमतौर पर 30 वर्ष की आयु के बाद प्रति वर्ष 1 से 2 प्रतिशत।

इसका मतलब यह हो सकता है कि आपको बाद के जीवन में सेक्स में कम रुचि है और संभवत: कम दृढ़ इरेक्शन (less firm erections), साथ ही नरम मांसपेशी टोन (smooth muscle tone)।

कम टेस्टोस्टेरोन के लक्षण क्या हैं? What are the symptoms of low testosterone?

कम टेस्टोस्टेरोन के सामान्य लक्षणों में निम्न शामिल हैं :-

1.     सेक्स ड्राइव में कमी (decreased sex drive)

2.     इरेक्शन प्राप्त करने में असमर्थता (इरेक्टाइल डिसफंक्शन – Erectile dysfunction)

3.     जन्म के समय महिलाओं को सौंपे गए लोगों में कम प्रजनन क्षमता

4.     थकान

5.     हड्डी और मांसपेशियों की हानि

6.     शरीर के बालों में कमी

यदि आप उपरोक्त लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर से कम टेस्टोस्टेरोन परीक्षण के बारे में पूछना सबसे अच्छा हो सकता है।

कम टेस्टोस्टेरोन के कारण क्या हैं? What are the causes of low testosterone?

30 से 40 की उम्र के आसपास टेस्टोस्टेरोन का स्तर धीरे-धीरे कम होना शुरू हो सकता है। यह स्वाभाविक रूप से होता है। लेकिन यदि इससे पहले आपके साथ यह समस्या हो रही हैं तो इसके पीछे निम्नलिखित कुछ कारण हो सकते हैं :-

1.     दवा के दुष्प्रभाव, जैसे कीमोथेरेपी (chemotherapy) से।

2.     अंडकोष की चोट या कैंसर (testicle injury or cancer)।

3.     मस्तिष्क (हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी) में ग्रंथियों के साथ समस्याएं जो हार्मोन उत्पादन को नियंत्रित करती हैं।

4.     थायराइड का कम कार्य करना (low thyroid function)।

5.     बहुत अधिक शरीर में वसा (मोटापा)। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपको मुफ्त टेस्टोस्टेरोन नामक परीक्षण की आवश्यकता है।

6.     अन्य विकार, क्रोनिक रोग, उपचार, या संक्रमण।

टेस्टोस्टेरोन को कैसे बढ़ाएं? How to increase testosterone?

आप अपने लगातार घटते टेस्टोस्टेरोन स्तर को बढ़ाने के लिए कई उपाय अपना सकते हैं, जैसे आहार में बदलाव, अपने लगातार खराब होते मूड को ठीक रख कर यानि मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान रखकर। इसके लिए आप दवाओं को भी अपना सकते हैं, जिसमें गोलिया और सप्लीमेंट शामिल किये जा सकते हैं। यदि आप टेस्टोस्टेरोन स्तर को बढ़ाने के लिए दवाओं या सप्लीमेंट को लेना पसंद करते हैं तो आपको इसके लिए किसी डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए क्योंकि काफी बार दवाओं से नुकसान का सामना करना पड़ सकता है।

टेस्टोस्टेरोन थेरेपी बनाम टेस्टोस्टेरोन बूस्टर Testosterone Therapy vs. Testosterone Boosters

हेल्थकेयर पेशेवर टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (TRT) के साथ कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर का इलाज कर सकते हैं। टीआरटी, जिसमें इंजेक्शन, मौखिक दवाएं, या सामयिक क्रीम शामिल हैं जिनमें वास्तविक टेस्टोस्टेरोन होता है, केवल डॉक्टर या किसी अन्य चिकित्सक द्वारा निर्धारित किए जाने पर ही उपलब्ध होता है।

आप टेस्टोस्टेरोन की खुराक या बूस्टर के रूप में विपणन किए गए ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) उत्पादों को भी खरीद सकते हैं। इन सप्लीमेंट्स में टेस्टोस्टेरोन नहीं होता है। उनमें टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को बढ़ावा देने के उद्देश्य से विटामिन, खनिज और जड़ी-बूटियाँ होती हैं। संक्षेप में, वास्तविक टेस्टोस्टेरोन के साथ पूरक और टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करने के उद्देश्य से विटामिन और खनिजों वाले पूरक लेने के बीच एक अंतर है।

टेस्टोस्टेरोन बूस्टर क्या हैं? What are testosterone boosters?

टेस्टोस्टेरोन बूस्टर ओटीसी सप्लीमेंट (OTC Supplements) हैं, यह स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा निर्धारित दवाएं नहीं है। इन बूस्टर में आमतौर पर सामग्री शामिल होती है जैसे :-

1.     जस्ता (zinc)

2.     मेंथी (fenugreek)

3.     विटामिन बी 6 (Vitamin B6)

4.     ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस (Tribulus Terrestris)

5.     मैगनीशियम (magnesium)

6.     बोरान (Boron)

7.     डायंडोलिलमीथेन (डीआईएम) (diindolylmethane (DIM)

सामान्य तौर पर, उपरोक्त सामग्री वाले उच्च गुणवत्ता वाले पूरक उपयोग करने के लिए सुरक्षित माने जाते हैं।

हालांकि, उन्हें लेने से पहले अपने डॉक्टर के साथ सप्लीमेंट्स पर चर्चा करना हमेशा एक अच्छा विचार है। यह सुनिश्चित करना भी महत्वपूर्ण है कि आप किसी भी विटामिन या हर्बल सप्लीमेंट की अनुशंसित सप्लीमेंट से अधिक होने से बचने के लिए लेबल पर सप्लीमेंट संबंधी दिशानिर्देशों का पालन करें।

क्या टेस्टोस्टेरोन बूस्टर काम करते हैं? Do Testosterone Boosters Work?

आज तक, छोटे शोध ने सेक्स ड्राइव में सुधार के लिए टेस्टोस्टेरोन की सप्लीमेंट की प्रभावशीलता का मूल्यांकन किया है।

एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने 50 अलग-अलग "टी बूस्टर" सप्लीमेंट का मूल्यांकन किया।

उन्होंने पाया कि, जबकि इन सप्लीमेंट्स में से 90% ने टेस्टोस्टेरोन उत्पादन बढ़ाने का दावा किया था, उनमें से केवल 24.8% के पास वास्तव में उनके दावों का समर्थन करने के लिए डेटा था। क्या अधिक है, पूरक के 10.1% में ऐसे तत्व होते हैं जो टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

मूल्यांकन किए गए पूरकों में, 13 उत्पादों में एफडीए (Food and Drug Administration) के सहनीय ऊपरी सेवन स्तर से अधिक विटामिन और खनिज भी शामिल थे। दूसरे शब्दों में, इनमें से कुछ सप्लीमेंट्स की दैनिक सप्लीमेंट लेना आपके स्वास्थ्य के लिए जोखिम पैदा कर सकता है।

यदि आप विटामिन सप्लीमेंट लेकर अपने टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाने की कोशिश करना चाहते हैं, तो ये टिप्स मदद कर सकते हैं :-

1.     एक सिफारिश के लिए अपने डॉक्टर से पूछें।

2.     उत्पाद चुनने से पहले कुछ शोध करें। यह सुनिश्चित करने के लिए लेबल पढ़ें कि पूरक में अनुशंसित आहार भत्ता से अधिक कोई विटामिन या खनिज नहीं है।

3.     उन पूरकों का विकल्प चुनें जो तृतीय-पक्ष परीक्षण से गुजरे हैं।

4.     उच्च गुणवत्ता वाले विटामिन और पूरक आहार चुनने के बारे में अधिक जानें।

टेस्टोस्टेरोन बूस्टर के साइड इफेक्ट क्या हैं? What are the side effects of testosterone boosters?

टेस्टोस्टेरोन की सप्लीमेंट को अक्सर बूस्टर के रूप में तैयार किया जाता है जो आपके सेक्स ड्राइव को स्वाभाविक रूप से बढ़ा सकता है - लेकिन वे अभी भी कुछ दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं।

आपके द्वारा अनुभव किए जा सकने वाले विशिष्ट दुष्प्रभाव बूस्टर के प्रकार और आप कितना लेते हैं, इस पर निर्भर करेगा :-

1.     जिंक से मतली, उल्टी, दस्त और पेट में दर्द हो सकता है।

2.     मेथी आम तौर पर अच्छी तरह से सहन की जाती है, लेकिन यह कुछ लोगों के लिए मतली और दस्त का कारण बन सकती है।

3.     यदि आप बहुत अधिक लेते हैं तो विटामिन बी 6 मतली और सीने में जलन पैदा कर सकता है। लगातार बहुत अधिक विटामिन बी6 लेने से भी आपको शरीर की गति को नियंत्रित करने में कठिनाई हो सकती है।

4.     ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस के कम से कम दुष्प्रभाव होते हैं, हालांकि इससे पेट में ऐंठन और भाटा हो सकता है।

5.     मैग्नीशियम आम तौर पर सुरक्षित होता है, लेकिन अत्यधिक मात्रा में निम्न रक्तचाप, मतली, उल्टी और मांसपेशियों में कमजोरी हो सकती है।

6.     बोरान, अत्यधिक मात्रा में, सिरदर्द, गुर्दे की समस्या, उल्टी और दस्त का कारण बन सकता है।

7.     डीआईएम गैस और सिरदर्द पैदा कर सकता है।

केवल अनुशंसित सप्लीमेंट लेना और यह सुनिश्चित करना कि आरडीए से अधिक न हो, आपको दुष्प्रभावों से बचने में मदद कर सकता है।

बस याद रखें, स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से किसी भी पूरक के बारे में पूछना हमेशा सबसे अच्छा होता है जिसे आप आजमाना चाहते हैं - जिसमें आप ऑनलाइन, पूरक स्टोर में या काउंटर पर खरीद सकते हैं। वे आपकी आवश्यकताओं के लिए सर्वोत्तम पूरक पर किसी भी संभावित दवा पारस्परिक क्रिया और व्यक्तिगत मार्गदर्शन के बारे में जानकारी प्रदान कर सकते हैं।

यदि आप वर्तमान में कोई दवा ले रहे हैं या स्वास्थ्य की मौजूदा स्थिति है, तो सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से पूछना आवश्यक है।

टेस्टोस्टेरोन थेरेपी के जोखिम क्या हैं? What are the risks of testosterone therapy?

प्रिस्क्रिप्शन टेस्टोस्टेरोन उपचार जैल, स्किन पैच और इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन (intramuscular injection) के रूप में उपलब्ध हैं। प्रत्येक संभावित दुष्प्रभावों के साथ आता है। पैच त्वचा को परेशान कर सकते हैं। इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन से मिजाज बिगड़ सकता है। यदि आप जेल का उपयोग करते हैं, तो उत्पाद को दूसरों के साथ साझा न करें। टेस्टोस्टेरोन थेरेपी के संभावित दुष्प्रभावों में निम्न शामिल हैं :-

1.     बढ़ा हुआ मुँहासे

2.     शरीर में तरल की अधिकता

3.     बढ़ा हुआ पेशाब

4.     स्तन वर्धन (breast enlargement)

5.     वृषण का आकार कम होना (reduced testicular size)

6.     शुक्राणुओं की संख्या में कमी (decrease in sperm count)

7.     आक्रामक व्यवहार में वृद्धि (increase in aggressive behavior)

प्रोस्टेट या स्तन कैंसर वाले पुरुषों (men with breast cancer) के लिए टेस्टोस्टेरोन उपचार की सलाह नहीं दी जाती है। इसके अतिरिक्त, टेस्टोस्टेरोन थेरेपी वृद्ध लोगों में स्लीप एपनिया को खराब कर सकती है।

टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी को ध्यान में रखते हुए? Considering Testosterone Replacement Therapy?

यदि आपका स्तर सामान्य सीमा के भीतर आता है तो उपचार आवश्यक नहीं है। टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी मुख्य रूप से कम टेस्टोस्टेरोन स्तर वाले पुरुषों के लिए फायदेमंद है। बिना प्रिस्क्रिप्शन के टेस्टोस्टेरोन न खरीदें। यदि आपको लगता है कि आपके टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो सकता है, तो अपने डॉक्टर से मिलें। एक रक्त परीक्षण आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को निर्धारित कर सकता है और अंतर्निहित स्थितियों का निदान करने में मदद कर सकता है।

टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी की प्रभावशीलता के बारे में डॉक्टरों और शोधकर्ताओं की अलग-अलग राय है। अधिकांश सहमत हैं कि अधिकांश स्थितियों के लिए अध्ययन के परिणाम मिश्रित होते हैं। अच्छे स्वास्थ्य के लिए और टेस्टोस्टेरोन उपचार की अधिकतम प्रभावशीलता सुनिश्चित करने के लिए एक स्वस्थ आहार और नियमित व्यायाम आवश्यक है। अनुवर्ती देखभाल और निगरानी की सिफारिश की जाती है।

क्या टेस्टोस्टेरोन सप्लीमेंट सभी के लिए सुरक्षित हैं? Are Testosterone Supplements Safe for Everyone?

अधिकांश लोग सुरक्षित रूप से उच्च गुणवत्ता वाले सप्लीमेंट ले सकते हैं जिनमें जिंक और विटामिन बी6 जैसे खनिज और विटामिन होते हैं।

हालाँकि, अनुशंसित सप्लीमेंट से अधिक नहीं लेना महत्वपूर्ण है, क्योंकि कुछ विटामिन और खनिजों की अत्यधिक मात्रा के दुष्प्रभाव हो सकते हैं। टेस्टोस्टेरोन सप्लीमेंट्स लेने से पहले अपने डॉक्टर से संभावित जोखिमों और लाभों के बारे में पूछें।

टेस्टोस्टेरोन की सप्लीमेंट से परिणाम प्राप्त करने में कितना समय लगता है? How long does it take to get results from testosterone supplements?

टेस्टोस्टेरोन की सप्लीमेंट में अलग-अलग सप्लीमेंट में अलग-अलग तत्व होते हैं, और मौजूदा शोध अभी तक इन बूस्टर के सेक्स ड्राइव पर पड़ने वाले प्रभावों का पता लगाने के लिए हैं।

संक्षेप में, विशेषज्ञों के पास यह निर्धारित करने के लिए पर्याप्त जानकारी नहीं है कि टेस्टोस्टेरोन की सप्लीमेंट को काम करने में कितना समय लगता है।

यदि आपको कुछ हफ़्तों के बाद परिणाम नज़र नहीं आते हैं, तो आप अधिक सहायता के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाह सकते हैं।

टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने के प्राकृतिक उपाय क्या है? What are the natural ways to increase testosterone?

सुनिश्चित नहीं हैं कि आप टेस्टोस्टेरोन थेरेपी या सप्लीमेंट्स में से किसी एक को आजमाना चाहते हैं? आपके पास अभी भी इन प्राकृतिक उपचारों सहित टेस्टोस्टेरोन उत्पादन बढ़ाने के विकल्प हैं जो निम्न हैं :-

1.     नियमित व्यायाम करें

2.     अपने आहार में पर्याप्त वसा शामिल करें

3.     पर्याप्त नींद लेने की कोशिश करें

4.     अपने तनाव के स्तर को प्रबंधित करने के स्वस्थ तरीकों की तलाश करें

आपका डॉक्टर आपकी स्थिति के लिए विशिष्ट जीवनशैली में संभावित परिवर्तनों के लिए अधिक वैयक्तिकृत अनुशंसाएँ भी दे सकता है।