గొంతు నొప్పిని అర్థం చేసుకోవడం మరియు నిర్వహించడం

గొంతు నొప్పిని అర్థం చేసుకోవడం మరియు నిర్వహించడం

గొంతు నొప్పి ఒక సాధారణ వ్యాధి.¹

• తరచుగా వైరల్ లేదా బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల కలుగుతుంది.¹
• అలర్జీలు లేదా పొగ కూడా గొంతు నొప్పికి కారణం కావచ్చు.
• సరైన చికిత్స త్వరగా ఉపశమనం పొందవచ్చు.

గొంతు నొప్పి కారణం కావచ్చు:

• గొంతు నొప్పి^1,
• జ్వరం.¹
• మెడ గ్రంథులు వాపు.¹
• గొంతుపై తెల్లటి మచ్చలు.¹
• గొంతుపై గీతలు పడిన అనుభూతి లేదా పొడిబారడం.²
• మింగేటప్పుడు ఇబ్బంది.²
• బొంగురు లేదా మూగబోయిన స్వరం.²

మీరు అనుభవిస్తే వెంటనే మీ హెల్త్‌కేర్ ప్రొవైడర్‌ని సంప్రదించండి:

• శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది.¹
• బ్లడ్ టింటెడ్ లాలాజలం.³
• చర్మంపై దద్దుర్లు.⁴
• మింగడానికి అసమర్థత.³
• మెడ లేదా నాలుక వాపు.³
• లేదా మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలహీనపరిచే దీర్ఘకాల అనారోగ్యాలు లేదా మందులు కలిగి ఉండండి.¹

ఇంట్లో గొంతు నొప్పిని నిర్వహించడానికి చిట్కాలు:

• వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల కోసం యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోకండి, బదులుగా, గొంతుపై వైరల్ మరియు బ్యాక్టీరియా భారాన్ని తగ్గించడానికి పోవిడోన్ అయోడిన్ గార్గల్ఉ పయోగించండి.⁵
• మీరు ఓవర్ ది కౌంటర్ పెయిన్ రిలీవర్లను తీసుకోవచ్చు మరియు మత్తుమందు స్ప్రేని ఉపయోగించవచ్చు.¹
• విటమిన్ సి మాత్రలను పీల్చుకోండి మరియు మీ గొంతుకు ఉపశమనం కలిగించడానికి తేనెను నానండి.⁶
• ధూమపానం మరియు స్మోకీ పరిసరాలను నివారించండి.
• గాలికి తేమను జోడించి, గొంతులో పొడిబారకుండా ఉండేందుకు శుభ్రమైన హ్యూమిడిఫైయర్ లేదా కూల్ మిస్ట్ వేపరైజర్‌ని ఉపయోగించండి.⁶
• పుష్కలంగా ద్రవాలు మరియు వెచ్చని పానీయాలతో బాగా హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి.¹
• మృదువైన ఆహారాన్ని తినండి. 
• తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు మీరు మంచి అనుభూతి చెందిన తర్వాత మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు తిరిగి వెళ్లండి.¹

గొంతు నొప్పి నివారణకు చిట్కాలు

• తరచుగా చేతులు కడుక్కోవడం.²
• ఇన్ఫెక్షన్‌లతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులతో సన్నిహిత సంబంధాన్ని నివారించండి.²
• దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మేటప్పుడు కణజాలాలను ఉపయోగించండి.²

మీకు స్ట్రెప్ గొంతు ఉంటే

• మీరు 24 గంటల యాంటీబయాటిక్స్ పూర్తి చేసే వరకు ఇంట్లోనే ఉండండి.
• చికిత్స మీ లక్షణాలను 24 గంటల్లో మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీరు తక్కువ అంటువ్యాధి చెందుతారు.

వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి మరియు త్వరగా కోలుకోవడానికి వైద్య సలహాను పొందండి మరియు మీ రోజువారీ జీవితంపై ప్రభావాన్ని తగ్గించండి.

References-

1. Krüger K, Töpfner N, Berner R, et al. Clinical Practice Guideline: Sore Throat. Dtsch Arztebl Int. 2021;118(11):188-94. doi: 10.3238/arztebl.m2021.0121. PMID: 33602392; PMCID: PMC8245861.
2. Sharma V, Sheekha J. Understanding about Recurrent Sore Throat among School Going Adolescent Children. HmlynJrAppl Med Scie Res. 2023; 4(1):9-12
3. Centor RM, Samlowski R. Avoiding Sore Throat Morbidity and Mortality: When Is It Not “Just a Sore Throat?”. Am Fam Physician. 2011;83(1):26-28
4. Wilson M, Wilson PJK. Sore Throat. In: Close Encounters of the Microbial Kind. Springer, Cham. 2021. https://doi.org/10.1007/978-3-030-56978-5_13
5. Naqvi SHS, Citardi MJ, Cattano D. et al. Povidone-iodine solution as SARS-CoV-2 prophylaxis for procedures of the upper aerodigestive tract a theoretical framework. J of Otolaryngol - Head & Neck Surg. 2020; 49:77. https://doi.org/10.1186/s40463-020-00474-x
6. Collins JC, Moles RJ. Management of Respiratory Disorders and the Pharmacist's Role: Cough, Colds, and Sore Throats and Allergies (Including Eyes). Encyclopedia of Pharmacy Practice and Clinical Pharmacy. 2019: 282-291. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-812735-3.00510-0