ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ಗಂಟಲು ಕೆರತ

ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆ.¹

• ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈರಲ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.¹
• ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಅಥವಾ ಹೊಗೆ ಕೂಡ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

• ಗಂಟಲು ನೋವು.¹
• ಜ್ವರ.¹
• ಊದಿಕೊಂಡ ಕತ್ತಿನ ಗ್ರಂಥಿಗಳು.¹
• ಗಂಟಲಿನ ಮೇಲೆ ಕೀವು ಬಿಳಿ ತೇಪೆಗಳು.¹
• ಗಂಟಲಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ಕ್ರಾಚಿಯ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಶುಷ್ಕತೆ.²
• ನುಂಗುವಾಗ ತೊಂದರೆ.²
• ಕರ್ಕಶ ಅಥವಾ ಮಫಿಲ್ಡ್ ಧ್ವನಿ.²

ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ:

• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ.¹
• ಬ್ಲಡ್ ಟಿಂಟೆಡ್ ಲಾಲಾರಸ.³
• ಸ್ಕಿನ್ ರಾಶ್.⁴
• ನುಂಗಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ .³
• ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ನಾಲಿಗೆಯ ಊತ.³
• ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.¹

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಲಹೆಗಳು

• ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಬದಲಿಗೆ, ಗಂಟಲಿನ ಮೇಲೆ ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪೊವಿಡೋನ್ ಅಯೋಡಿನ್ ಗಾರ್ಗ್ಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ನೀವು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅರಿವಳಿಕೆ ಸ್ಪ್ರೇ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.1
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನೆಕ್ಕಿರಿ.6
• ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡುವ ಪರಿಸರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಗಾಳಿಗೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕ್ಲೀನ್ ಆರ್ದ್ರಕ ಅಥವಾ ತಂಪಾದ ಮಂಜಿನ ಆವಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ.6
• ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿ.1
• ಮೃದುವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.1

ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲಹೆಗಳು

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.²
• ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.²
• ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಅಥವಾ ಸೀನುವಾಗ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.²

ನೀವು ಸ್ಟ್ರೆಪ್ ಗಂಟಲು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ -

• ನೀವು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವವರೆಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಿ.
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗುತ್ತೀರಿ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

References-

• Krüger K, Töpfner N, Berner R, et al. Clinical Practice Guideline: Sore Throat. Dtsch Arztebl Int. 2021;118(11):188-94. doi: 10.3238/arztebl.m2021.0121. PMID: 33602392; PMCID: PMC8245861.
• Sharma V, Sheekha J. Understanding about Recurrent Sore Throat among School Going Adolescent Children. HmlynJrAppl Med Scie Res. 2023; 4(1):9-12
• Centor RM, Samlowski R. Avoiding Sore Throat Morbidity and Mortality: When Is It Not “Just a Sore Throat?”. Am Fam Physician. 2011;83(1):26-28
• Wilson M, Wilson PJK. Sore Throat. In: Close Encounters of the Microbial Kind. Springer, Cham. 2021. https://doi.org/10.1007/978-3-030-56978-5_13
• Naqvi SHS, Citardi MJ, Cattano D. et al. Povidone-iodine solution as SARS-CoV-2 prophylaxis for procedures of the upper aerodigestive tract a theoretical framework. J of Otolaryngol - Head & Neck Surg. 2020; 49:77. https://doi.org/10.1186/s40463-020-00474-x
• Collins JC, Moles RJ. Management of Respiratory Disorders and the Pharmacist's Role: Cough, Colds, and Sore Throats and Allergies (Including Eyes). Encyclopedia of Pharmacy Practice and Clinical Pharmacy. 2019: 282-291. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-812735-3.00510-0