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ज्वाइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम क्या है? कारण, लक्षण और इलाज | What is Joint Hypermobility Syndrome in Hindi

Public Health, Joint Disorders , Public Health & Prevention

ज्वाइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम क्या है? What is joint hypermobility syndrome?

ज्वाइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम एक संयोजी ऊतक विकार (connective tissue disorders) है। ऊतक के मोटे बैंड (स्नायुबंधन) आपके जोड़ों को एक साथ रखते हैं और उन्हें बहुत अधिक या बहुत दूर जाने से रोकते हैं। ज्वाइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम वाले लोगों में, वे स्नायुबंधन ढीले या कमजोर होते हैं। यदि आपके जोड़ सामान्य से अधिक लचीले हैं और इससे आपको दर्द होता है, तो आपको ज्वाइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम हो सकता है।

ज्वाइंट हाइपरमोबिलिटी और ज्वाइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम में क्या अंतर है? What is the difference between joint hypermobility and joint hypermobility syndrome?

ज्वाइंट अतिसक्रियता बहुत आम है। हाइपरमोबिलिटी का मतलब है कि आपके जोड़ गति की सामान्य सीमा से आगे बढ़ सकते हैं। आप डबल-ज्वाइंट शब्द भी सुन सकते हैं। इसका मतलब है कि आपके जोड़ बहुत लचीले हैं। सबसे अधिक प्रभावित जोड़ आपकी कोहनी (elbow), कलाई (wrist), उंगलियां और घुटने (fingers and toes) हैं।

ज्यादातर लोगों में, हाइपरमोबिलिटी से कोई दर्द या चिकित्सीय समस्या नहीं होती है। हालांकि, कुछ लोगों के लिए, हाइपरमोबिलिटी जोड़ों के दर्द, जोड़ों और स्नायुबंधन की चोटें (ligament injuries), थकान (थकान), आंत्र मुद्दों और अन्य लक्षणों का कारण बनती है। ज्वाइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम बच्चों और युवाओं में सबसे आम है। इसके अलावा यह महिलाओं और एशियाई और एफ्रो-कैरेबियन मूल के लोग अधिक बार होते हैं। यह आमतौर पर उम्र के साथ बेहतर होता जाता है। 

क्या ज्वाइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम एहलर्स-डैनलोस सिंड्रोम जैसा ही है? Is joint hypermobility syndrome the same as Ehlers-Danlos syndrome?

ज्वाइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम एक अधिक गंभीर अंतर्निहित आनुवंशिक स्थिति का संकेत हो सकता है। इन स्थितियों को संयोजी ऊतक (एचडीसीटी) के वंशानुगत विकार कहा जाता है। जॉइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम से जुड़ी दुर्लभ चिकित्सीय स्थितियों में निम्न शामिल हैं :-

1. एहलर्स-डैनलोस सिंड्रोम (Ehlers-Danlos syndrome) :- स्थितियों का एक समूह जो आपके उपास्थि, हड्डी, वसा और रक्त को प्रभावित करता है। कोलेजन में एक दोष - प्रोटीन जो आपके संयोजी ऊतक को लचीलापन और शक्ति जोड़ता है - इस सिंड्रोम का कारण बनता है।

2. मार्फन सिंड्रोम (Marfan syndrome) :- एक ऐसी स्थिति जो आपके संयोजी ऊतक को प्रभावित करती है। फाइब्रिलिन और लोचदार फाइबर के निर्माण के लिए जिम्मेदार जीन में एक दोष - आपके संयोजी ऊतक का एक प्रमुख हिस्सा - इस सिंड्रोम का कारण बनता है।

3. डाउन सिंड्रोम (Down syndrome) :- एक अनुवांशिक विकार जो आपके मस्तिष्क और शरीर के विकास के तरीके को प्रभावित करता है। डाउन सिंड्रोम वाले लोग एक अतिरिक्त गुणसूत्र के साथ पैदा होते हैं।

ज्वाइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम के लक्षण क्या हैं? What are the symptoms of joint hypermobility syndrome?

जॉइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम का सबसे आम लक्षण आपके जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द है। अन्य लक्षणों में निम्न शामिल हो सकते हैं :-

1. अव्यवस्थाओं और मोच सहित बार-बार ज्वाइंट और स्नायुबंधन की चोटें।

2. जोड़ों और मांसपेशियों में अकड़न।

3. थकान (थकान)।

4. भद्दापन/खराब संतुलन।

5. मूत्राशय और आंत्र मुद्दे।

6. चक्कर आना और बेहोशी।

7. पतली, खिंचाव वाली त्वचा।

ज्वाइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम के क्या कारण हैं? What are the causes of joint hypermobility syndrome?

ज्वाइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम का सटीक कारण ज्ञात नहीं है। हालांकि, विकार परिवारों में चलता है। माना जाता है कि कोलेजन के निर्माण में शामिल जीन एक भूमिका निभाते हैं। कोलेजन वह प्रोटीन है जो आपके जोड़ों, स्नायुबंधन और टेंडन में लचीलापन (flexibility in tendons) और शक्ति जोड़ता है। ज्वाइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम वाले लोगों के जोड़ ढीले होते हैं क्योंकि उनके लिगामेंट कमजोर होते हैं। उनके कोलेजन में दोष के कारण उनके स्नायुबंधन कमजोर होते हैं।

ज्वाइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम के निदान के लिए मेरे स्वास्थ्य सेवा प्रदाता कौन से परीक्षणों का उपयोग कर सकता है? What tests may my healthcare provider use to diagnose joint hypermobility syndrome?

आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके जोड़ों में गति की सीमा देखने के लिए एक शारीरिक परीक्षा कर सकता है। वे संभावित अनुवांशिक स्थितियों की जांच के लिए रक्त परीक्षण का आदेश भी दे सकते हैं।

आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके जोड़ों के लचीलेपन को मापने के लिए एक परीक्षण या प्रश्नावली का उपयोग कर सकता है। बीटन स्कोर आपके संयुक्त लचीलेपन को नौ-बिंदु पैमाने पर मापता है। आपको निम्न में से प्रत्येक के लिए एक अंक प्राप्त होता है :-

1. अपने घुटनों को झुकाए बिना आगे झुकने और अपने हाथों को फर्श पर सपाट रखने में सक्षम होना।

2. अपनी कोहनी को पीछे की ओर मोड़ने में सक्षम होना (एक बिंदु प्रत्येक)।

3. अपने घुटनों को पीछे की ओर मोड़ने में सक्षम होना (एक बिंदु प्रत्येक)।

4. अपने अग्रभागों को छूने के लिए अपने अंगूठे को पीछे की ओर मोड़ने में सक्षम होना (प्रत्येक एक बिंदु)।

5. अपनी छोटी उंगलियों को 90 डिग्री से आगे पीछे मोड़ने में सक्षम होना (एक बिंदु प्रत्येक)।

यदि आपने चार या अधिक अंक प्राप्त किए हैं और कम से कम तीन महीनों से चार या अधिक जोड़ों में दर्द है, तो आपको ज्वाइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम हो सकता है।

आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपसे फाइव-पॉइंट हाइपरमोबिलिटी प्रश्नावली भी पूछ सकता है। पूछे गए पांच प्रश्न हैं :-

1. क्या आप अब (या कभी भी) अपने घुटनों को मोड़े बिना अपने हाथों को फर्श पर सपाट रख सकते हैं?

2. क्या आप अब (या कभी भी) अपने अंगूठे को मोड़ कर अपनी बांह की कलाई को छू सकते हैं?

3. एक बच्चे के रूप में, क्या आप अपने शरीर को अजीब आकार में घुमाकर अपने दोस्तों का मनोरंजन करते थे या आप विभाजन कर सकते थे?

4. एक बच्चे या किशोर के रूप में, क्या आपका कंधा या घुटना एक से अधिक मौकों पर अव्यवस्थित हुआ?

5. क्या आप अपने आप को डबल-संयुक्त मानते हैं?

यदि आपने दो या दो से अधिक प्रश्नों का उत्तर "हां" में दिया है, तो आपको ज्वाइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम हो सकता है।

ज्वाइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम का इलाज कैसे किया जाता है? How is joint hypermobility syndrome treated?

ज्वाइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम के लिए वर्तमान में कोई इलाज नहीं है। उपचार में आपके जोड़ों की रक्षा करना और आपके दर्द का प्रबंधन करना शामिल है। आप व्यायाम के द्वारा अपनी मांसपेशियों को मजबूत करके अपने जोड़ों की रक्षा कर सकते हैं। अन्य सिफारिशों में निम्न शामिल हैं :-

1. अच्छा आसन बनाए रखें।

2. अपने घुटनों को थोड़ा झुकाकर खड़े रहें और गति की चरम सीमाओं से बचें।

3. अच्छे आर्च सपोर्ट वाले जूते पहनें।

4. सपाट पैरों को ठीक करने में मदद के लिए ऑर्थोटिक्स का प्रयोग करें।

5. दर्द को कम करने, मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने और अपनी मुद्रा और संतुलन में सुधार करने में मदद के लिए एक भौतिक चिकित्सक देखें।

हल्के दर्द के लिए, आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता एसिटामिनोफेन (acetaminophen), इबुप्रोफेन (ibuprofen) या नेपरोक्सन (naproxen) जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक (over-the-counter pain relievers) की सिफारिश कर सकता है। अधिक गंभीर दर्द के लिए, आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता मजबूत दर्द की दवा लिख सकता है या आपके दर्द को प्रबंधित करने में सहायता के लिए अतिरिक्त संसाधन प्रदान कर सकता है।

मैं ज्वाइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम को कैसे रोक सकता/सकती हूँ? How can I prevent Joint Hypermobility Syndrome?

ज्वाइंट हाइपरमोबिलिटी सिंड्रोम एक अनुवांशिक विकार (genetic disorders) है जो आम तौर पर परिवारों में चलता है। इसलिए इसे रोका नहीं जा सकता है। 

ध्यान दें, कोई भी दवा बिना डॉक्टर की सलाह के न लें। सेल्फ मेडिकेशन जानलेवा है और इससे गंभीर चिकित्सीय स्थितियां उत्पन्न हो सकती हैं।